关于说话速度

Question

我说话比较慢而且别人听我说话，感觉我很吃力（我自己根本不吃力）。。。。。。。谁可以告诉偶为什么？可以改正吗？
不是口吃

Answer 1

我说下我们搞辩论的时候是如何训练语速的吧。

你的问题有两个方面，首先是速度，其次是说话吃力的问题（你把这归为一个问题，但是我想可能要分开考虑）。下面我会分别讨论。

一、速度。
演讲训练上有这样一个假设，语速跟两个因素有关，第一个是反应，第二个是个人说话习惯。跟反应有关是指反应快的人为了跟上自己的思想，常常会不自觉的加快语速。这往往是制约语速的最根本要素。但这个速度的影响在一般人的交流中并不明显，除非在辩论等特殊情况下才会有明显影响，但我们也有更多的技巧去克服：比如用套话给反应留时间，先说再想等方法。

但这里我想，要解决你说的日常交流问题主要是改变个人习惯。我们最常用的方法是强化训练。选择一篇简单的文章，不需太长，一页左右，先熟读几遍，熟悉内容的基础上，请朋友帮忙，用自己最快的速度读一遍，计时（要保证朋友能听清楚）。根据自己的情况，将这个时间减少一点作为自己的目标时间，每天睡前或早上起来时读两次，直到达到目标，再适当减少。到自己认为速度可以了，再尝试快速背诵。这样的过程最好能坚持一个月。

二、吃力。
这个可能是我要说的重点问题了。不知道你是否是南方人（主要指广东福建一带，江浙的可能不属于我们讨论的范围）。根据我们的经验，由于南方人发音习惯的问题，发音部位较靠后，比较多的喉音，鼻音和全舌音。如果用这个习惯说普通话，就会让人觉得吃力。

同样的，由于发音问题解决不好，也可能影响语速。即使不是南方人，如果在发音的时候部位过于靠后，或者常常使用整个舌面来发音，都会让人有这样的印象。

如果你的问题是属于这一类，唯一的根本解决办法是找来一张普通话发音部位图，细细揣摩区别，看是否会有起色。

三、短期策略。
你的问题是说如何能提高语速和解决发音吃力的问题。但我想这两个都是要经过长时间的训练才能解决的。不过也许我们可以换个角度来看这个问题。

实际上我们在跟人交流的时候，绝对语速对谈话的影响往往没有人们所认为的大，相反，最明显的是相对语速。我们有时候说：“XX说话真慢。”这其实是表示“在我希望他说快点的地方他慢了”。事实上就是没分清楚说话的轻重缓急。

我的一个小建议，在你每次说话之前稍微考虑一下，去掉所有无意义的话，比如“嗯”和“啊”，去掉句尾或词尾的拖音。能做到这一点，你说的话会立刻让人觉得舒服很多。如果可以，尽量只说重点，可以慢慢说，说清楚。这样你的说话可以让人觉得有分量，不排斥，信息含量高，也就会认真听你说话（即使绝对语速很慢）。

另外，在一句话考虑清楚之后说，中间不要有停顿，暗示自己一定要一句完再停顿。这样在传递信息的时候就不会有障碍。同样也会让听的人觉得舒服。（等信息的过程是最痛苦的，但一个信息完了很多人会愿意停下来等你传递新的信息）

四、结论
其实语速慢并不是什么大问题。而且往往一些有经验的人会刻意控制自己的语速，这样听的人会有每句都是重点，每句都很重要这样的想法，常常会给人沉着、认真的印象。我认识一些闽粤地方的人士，他们往往用减慢语速、剔除废话这样的方式来消除他们的普通话发音给人带来的“吃力感”，并且这种独特的讲话方式在传递信息、说服对方和增强信任感上有意想不到的效果。

语言是由多种要素构成的，如果一个人的说话有问题，绝对不是单单语速的问题。所以我想你可以从语音、语调、说话的内容和表情上去全面的衡量一下自己的问题所在，必要的时候请教一下专业人士：）

虽然你说不是口吃，但是一些治疗口吃的专家其实在说话方面也是很有经验的，看看相关的书也不错^^

补充一下：所有的练习都对着镜子：）平时多跟人“吵架”也不错

Answer 2

我猜想你说话时可能有以下习惯：
说话时唇部、腮部肌肉动作幅度较大。
眼神、表情随说话内容变化明显。
说话时，头和下巴动作幅度较夸张。
日常面部表情紧张、焦灼，不够自然松弛。
语速慢（你已说），过于追求字正腔圆。
语速太均匀，没有抑扬顿挫。
语气把握不合理，断句位置不对，同一意群的文字被拆分。
上述习惯均易造成别人觉得你说话吃力。
自己对着镜子检查一下，一点点改别着急。即使长期养成的习惯，就不是朝夕能克服的。
主要注意：
说话要面带微笑。
头、下巴及面部肌肉动作幅度小些。
声音别太高，神态淡然，别显激动。
略眯些眼睛。
找台复读机，模仿播音员语速、节奏，注意他们的断句和连读位置。同时对着镜子，模仿他们的语气、语态。

Answer 3

有时候说话的速度也不光是身体原因，和你的心理、心态以及个性有很大关系。一般说话慢的人（我自己就是这样）做事情也比较不急不慢，除非是那些高级超脱的的人，内心稳定分寸得体说话自然慢而有力。
说话速度和方式也能看出一个人的思考速度和方式。你注意一下自己的思考是不是比别人要慢半拍，试着多动脑子让自己灵活机灵一些，说话表达急切一点，自然也就快了。
你可以试着和别人吵架啊，辩论阿，大笑啊，锻炼自己的说话速度。
我现在就已经提高很多，而且声音也坚定了。

Answer 4

我觉得完全是个人习惯问题，我同学中也有这样的。他们习惯了，而且说话也很小声，像我们这些年青人，性子急一点，就觉得很恼火，你平时多加注意就应该可以了吧！刚开始的时候强迫自己讲快一点，时间久了，自己也就习惯了，慢慢的速度就会变快的！
不要太担心，不是什么了不起的问题！又不是口吃，何况口吃都能矫正呢！

Answer 5

正常的 个人习惯不一样 我以前有个高中同学就是那样的 我门大家看他说话觉得他可痛苦了 可他自己觉得一点儿也不吃力 你试试控制自己说话的速度 跟着电视里播音员练习估计一个多星期就可以改变很多的