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    • （负责任的来）我比较容易紧张，又一点声音就会紧张心跳加快，请问吃什么食物或者药可以缓解紧张

    如题所述

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    推荐答案   2009-02-05
    容易紧张可以说是神经敏感,平时多吃点味道中性和可以缓解心情的食物,比如奶制品,干果之类的,少吃辛辣食品,药尽量不要吃,毕竟什么药物多少都有点副作用,如果真想吃那就吃点“逍遥丸”吧,紧张的时候吃就行,别一天几颗,呵呵。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2009-02-19
    嗯,最好不要吃药啦~是药三分毒嘛.

    应该是休息不足神经疲劳,最好调理一下.可以尝试着听一点轻音乐.纯音乐...

    一定是要舒缓的那种.

    有精力可以去学习瑜伽,或者像大家说的静坐...

    晚上睡觉时,尽量不要用手压着胸口,这样子容易胸闷.

    多吃点蔬菜,水果.本回答被提问者采纳
    第2个回答  2009-02-05
    药物可能有用但会吃坏身体，建议做深呼吸，认为深呼吸比较好。别人看你吃药以为得了什么病呢。不要说我得罪你就不把我的当做最佳答案，我说的是真的。食物就不要吃了，天天吃也不好！！
    第3个回答  2009-02-05
    禅坐，药物无效
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