打羽毛球的时候，总感觉自己的反应速度很慢，请问有什么方法可以练习反应速度？

对手一杀球过来，自己要不就是提前挥拍接不到球，要不就是慢了半拍！

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推荐答案 2014-04-27

天生的，想快也快不了，建议放弃打羽毛球吧，你适合打台球、高尔夫、保龄球
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第1个回答 2014-04-28

首先我觉得你不够专业，打羽毛球不仅要好的装备，比如鞋，衣服，等，这是前提。对于初学者这是很正常的，多练就是了。

第2个回答 2014-04-28

你可以先练练乒乓球，这是提高反应速度的最好途径！！

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提高羽毛球速度的方法技巧提高打羽毛球的速度的技巧答：1、先看第一环节，反应，就是自己出球后迅速将视线、注意力集中到对方持拍手及手臂上，切记是出球后立即，因为你自己出球后的第一瞬间起到对方触球一霎那，场上时间就属于对方而非你的了这点应该很明白，羽毛球属于一个来回运动，一方做出动作后其间就是等待对方回应的过程，真正的高手成长的过程的...

羽毛球怎样练速度?答：（一）一般速度训练常用的方法： (1)原地或行进间快速小步跑； (2)原地或行进间快速后蹬跑； (3)原地或行进间快速高抬腿跑；以上(1-3)可以合为一个综合项目,反复练,按时间练,一般可以练20分钟一组,练两组就可以 (4)快速跨步跑；[60米左右] (5)上坡或下坡跑；[60米左右] (6)快速跑台阶...

打羽毛球怎样练习好反应速度?答：可采用如下的练习： ① 按慢快慢的节奏进行原地的小步跑、高抬腿、前跨跳、左右交叉跳练习。 ② 高频率跑楼梯、蹬跨、跳楼梯、沙衣步法等练习。 ③ 快速俯卧撑 ④ 快速高频率密步绕障碍物跑练习。 ⑤ 20秒十字跳练习。 ⑥ 20秒原地向上跳练习。 ⑦ 跳绳练习 ⑧ 哑铃挥拍或网球拍挥拍练习。 ⑨ ...

我打羽毛球,如何强化自己的反应力和速度?(主要是反应力)答：第一，步伐训练，看肖杰的后场步伐教学视频。第二，学会跨步、并步、垫步、交叉步等几个关于羽毛球的基本步伐。第三，你的速度慢，主要原因是启动慢，我也是这个问题，别人放网前，自己就像一根木头一样，刚找到解决方案，在对方击球的一瞬间，双脚先微微跳一下。第四，练习步伐的方法。让一个人站在...

羽毛球动作速度该怎样训练?答：1.对突然发出的鸣哨（击掌、鸣枪、呼喊）等信号迅速作出准确的反应。2.移动目标的视觉反应练习。练习者在看到目标后，迅速作出应答反应。从事射击、击剑、球类运动时运用较多。因为练习者要根据对目标移动的方向、速度、高度的预测，决定自己的起动、站位和采取正确的对策。参加体育锻炼的人，反应一般较快，...

进行羽毛球体育项目的时候,怎样打羽毛球更快?有哪些技巧?答：1、提高反应速度，反应速度是游戏的第一部分。虽然每个人的反应速度不同，你可以通过练习来提高反应速度。打完羽毛球后，立即集中注意力在对方的手腕和球拍上，然后根据对方的意图做出反应。2、集中注意力在对方身上。打羽毛球时，集中注意力在对方身上，注意对方的手腕和球拍的方向。高度集中是获得有关进入...

如何提高打羽毛球的反应速度答：第一.首先要注意自己的站位，一般情况下，接完任何一个球都应该快速回到球场的中心位置。第二.握拍要随时保持半举状态，一般都是在腰以上胸以下位置第三.身体素质的提高第四.熟悉对方打球的落点第五.在站位的时候要保持半蹲状态，一只手举拍，另一只手半举，站位最好是前后站立，做前滑步，后...

打羽毛球的技巧如何提高速度答：并且相关站位也不是教科书般的始终回中，而是相对回中这点很多教学片中都有谈到，回球质量高时进阶下一拍就要有上网扑的意识，这样才可以综合提高自己的对来球的反应速度。四、迈步时的蹬地发力随意性。羽毛球是一个很注重身体协调性的运动，这一点相信大家体会很，从生硬的挥拍练习到场上击球舒展，...

羽毛球训练方法(提高技术水平的有效途径)答：1.高远球高远球是羽毛球比赛中常见的技术之一，通过练习高远球可以提高自己的发球和接球能力。练习时可以选择一个合适的目标，用力击球并保持球的高度和角度。2.快速反击快速反击是羽毛球比赛中非常重要的技术之一，通过练习快速反击可以提高自己的反应速度和制胜能力。练习时可以选择一个合适的目标，迅速...

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