请问一下跑步、站桩和打坐怎么配合着锻炼，

我现在是这样想的，早上一起床不刷牙洗脸就打坐，晚上吃饭晚饭过两个小时（已过了8点）跑步20分钟，然后一跑完就练20分钟站桩，请问健身的行家这个作息还适合吗

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推荐答案 2013-12-09

不合适，我认为应该早上先跑步，然后练站桩，晚上睡觉前再练打坐

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请问一下跑步、站桩和打坐怎么配合着锻炼,答：不合适，我认为应该早上先跑步，然后练站桩，晚上睡觉前再练打坐

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打坐如何和站桩一起进行视频时间 01:11

早上先跑步好还是先打坐好``答：早上先打坐，九点多再跑步，因为九点开始空气中的有害物质减少了，对人的伤害少了，否则会适得其反！！！

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请问大师:早上先站桩还是先打坐,怎样安排顺序?答：早上起来，阴气未散，阳气初生，当然应该是站桩。打坐可以在中午或是傍晚或晚上，让心定下来，静下来。这也符合养生之道，早上打坐，晚上站桩就反其道而行了。明白了吗

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