基础代谢率(BMR)是指一个人在静态的情况下，维持生命所需的最低热量所消耗的卡路里数，主要用于呼吸、心跳、氧气运送、腺体分泌，肾脏过滤排泄作用，肌肉紧张度，细胞的功能等所需的热量。基础代谢率可以代表人体细胞的代谢能力。细胞的生理功能不同，其代谢能力也不同，一般而言，脂肪组织和骨骼组织的代谢作用较少，瘦肉组织的代谢作用较多。因此，BMR与瘦肉组织（Lean
Body
Mass）成正比关系。
不同的个体是不同的，低不低的要取决于你的年龄，性别等条件。原则上来说，在标准范围内，偏高是比较好的。
1.
目前有几种方式测算人体的基础代谢？
1.
公式计算方法（包含健身中心的人体分析仪之类），根据个体的性别，年龄，身高，体重等指标计算，这种测量方法，对个体而言，不准确，差异率很高
2.
营养代谢车，国内三甲医院有这种设备，价格比较高，300-500元一次；过程比较痛苦，面罩要带30分钟左右
3.
便携式家用基础代谢测量仪，据我所知，和营养代谢车一样，也是采用世界卫生组织认定的间接测热法，氧气消耗量和二氧化碳释放量的比例，测量基础代谢，美国那边有，叫Breezing,价格不高，不知道国内这块有没有？可以查查
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