喝含有益生菌的酸奶可以改善肠道健康吗？肠道健康，皮肤就白了？

Question

如题所述

Answer 1

酸奶有助消化，但是最好在饭后1小时后喝，空腹喝酸奶伤胃，可以改善便秘，排除毒素，自然脸色就改善些，但完全指望酸奶美白还是不行的，有条件喝四物汤之类的吧，或吃些补血的食物，如红枣，喝柠檬水之类的。千万不要试图靠化妆品美白，但凡美白功效的化妆品都是含铅的，对肌肤伤害很大，影响健康。

Answer 2

益生菌酸奶对肠道确实有好处，至少可以防治便秘和腹泻。我就是常常自己做益生菌酸奶喝，以前各种肠胃不适都好了~！
　　不过，仅仅是所谓的那点“益生菌”不过是噱头，那点数量的益生菌，到肚子里就消化了，没有广告吹的那么牛。不必迷信广告说的。改善肠胃的作用，只要是酸奶就行。最好是自制的，安全卫生，喝着放心。