做俯卧撑、仰卧起坐会不会造成腰间盘突出？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

俯卧撑是没事的，
但是仰卧起坐不会做的话，很有可能会导致腰间盘突出的
因为当你在做仰卧起坐的时候，由于腹肌的力量较小， 在你身体下去的时候，腰椎会离地的
这样就会增加腰椎的压力，起来的时候是没事的，主要就是在下去的时候，要时刻，注意，
整个动作过程始终都不要让腰椎离地，基本上就可以脱离这些危险。追问

你好，请问俯卧撑为什么不会？

追答

因为做俯卧撑对腰椎的压力是很小的
主要是用来锻炼胸肌和三角肌前束还有三头肌的
因此这个是不会出现腰椎键盘突出这样的情况的。

追问

你确定吗？

追答

恩恩，当然了啊， 确定的

追问

嗯，谢谢你！

Answer 2

如果会你觉得还有人愿意用俯卧撑，仰卧起坐来锻炼身体吗？追问

难道做的人很多吗？

追答

你怎么不问跑步会不会把腿跑骨折跑断？

如果你腰有问题，最好按自己身体条件来锻炼，强度不要太大或者不使用这种方式锻炼。

追问

谢谢你。我腰没问题。

Answer 3

绝对不会！追问

为什么？

追答

就像跑步不会造成一条腿长一条腿短一样都有科学解释以及岁月见证！但我却解释不了！我只知道不会

Answer 4

不会的，

Answer 5

不会追答

因为练的是腹肌

跟腰半毛钱关系都没有

追问

手臂没力的时候，要用腰力

追答

确指用力的是腹部

因为你练后腹部是酸痛呃