第1个回答 2015-07-20
您好!根据您的描述,晚上睡不好,多梦,从中医上讲,多梦可以由气血不足,心脾两虚,心胆气虚,心阴不足等引起的.另外考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致;与人的情绪状态也是有关的;
指导意见:
建议多梦可以服用中成药清脑复神液和枣仁安神胶囊调理一下,具有清脑安神,滋阴养血的作用;睡觉前看一些娱乐节目,放松身心,再用热水烫脚20-30分钟有助于睡眠质量。祝您身体健康!本回答被网友采纳
第2个回答 2012-05-21
您好~
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有
密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”
确实是自我感觉,绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态
导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充
分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现
失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前
半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免
紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨
等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
希望对您有帮助……