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更年期女性适合吃什么食物
如题所述
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推荐答案 2017-03-20
更年期要多吃蔬果和粗粮。许多富含纤维的蔬菜,如洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身,益气助食。豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。此外,主食应粗细粮搭配,保证B族维生素的摄取。
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第1个回答 2017-03-20
①停经闭经,不要服用黄体酮,要先活血,化瘀再补气;
②你月经量少,阴道干涩,性交疼痛等,此为卵巢功能退化之征兆。需双管齐下,内外同调;
③你长期睡眠不好,毒素不排就会长斑,血虚会心神不宁,失眠多梦,气滞就会肝郁,心烦易怒,这是更年期综合症,也是衰老前兆,需先养而后调;
④你月经前、经期小腹疼痛,白带清稀量多,是宫寒的表现,平时也怕冷,这会导致血气遇寒凝结,胎儿难以生存发育,容易出现不孕、流产;
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第2个回答 2020-09-29
在更年期综合征时期的女性,会出现心烦、暴躁、多汗、骨质疏松等症状,这个时候很多女性都会去买保健品,来调理自己的身体。
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,如何调理效果显著?
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海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。一些膏御元容,补血补气,缓解
更年期
综合征,一般7天就
可以
感觉到显著的变化木耳、香菇能补气强身,益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的
食物
,如杂粮、糙米及豆类
食品
,...
冬季
女性更年期吃什么食物
好
答:
更年期
的
女性
很容易肥胖,因为内分泌在这段时间发生了变化,使摄食中枢失调。随着年龄的增长,活动量也逐渐减少,容易使热量过剩引起肥胖。40岁左右的女性要学会控制
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更年期女性吃什么
答:
更年期女性
应该多吃以下
食物
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吃什么食物
缓解
更年期
答:
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更年期女性
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更年期吃什么食物
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