怎样让小手臂变粗

Question

本人属于偏瘦型，手臂也不胖，但是小手臂明显比上手臂要细好多，非常不匀称，每次试裙子都觉得手臂很难看，一度我都有了想去美容院填充啥的冲动（冲动而已），有什么锻炼可以让小手臂粗起来，特别是带手表的那一段特别细，目前为止除了很小的小孩，我从没见过小手臂比我细的！

Answer 1

1、可以经常做用力握拳、放松训练，每次15—20次，做4-5组；
2、手握哑铃，将前臂放在桌子或凳子上，只有腕关节伸出，做屈腕、伸腕练习，每次15—20次，做4-5组。

Answer 2

多加的锻炼。举哑铃锻炼

Answer 3

多做运动啊

Answer 4

举哑铃运动。