吃糖可以使人变瘦吗？不吃糖和人变胖有关吗？

如题所述

推荐答案 2016-10-26

适当的吃是可以的，但是不能通过吃糖来减肥药，那是不可能的，我们可以通过健康的方式减肥！

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第1个回答推荐于2017-12-16

要减肥就得管住嘴，迈开腿，控制饮食晚饭是关键，晚饭要少吃，但是不能不吃，突然完全不吃会饿出胃病，得不偿失。晚餐要多吃素食，尽量不要吃肉，一开始吃七成饱就好了，时间长了再减到六成饱，循序渐进，慢慢再到五成饱；晚上饿了不能吃夜宵，饿了说明开始在燃烧多余的脂肪了，吃了夜宵反而会适得其反；要早睡早起，白天多运动，最好早上起来运动，晚上不要运动。本回答被网友采纳

第2个回答 2016-10-26

糖份过多会发胖的

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不吃糖或少吃糖就可以减肥吗?答：而且，如果人体打算通过摄入葡萄糖而发胖的话，会比较费劲，因为身体得先将葡萄糖转化为脂肪，在这个过程中，需要消耗葡萄糖原有的大部分能量，这样折腾下来，它用来造胖的分量就不多了。问题是，生活中的淀粉食物常常和高脂肪相伴随，例如，土豆其实算减肥食物，但是，薯条却是不折不扣的肥胖制造者 ...

糖本身会不会使人发胖呢?为什么?经常吃甜的东西就会胖吗?答：我们平常生活中吃的一些糖对身体热量的影响并不是特别大，只要能够控制好自己能量收入的总量，就不会导致发胖的现象。就像说吃肉类，糖类的食品，油炸的食品都容易导致人发胖，但是如果你控制的好总量的问题，减少摄入量，提高摄入的质量，你就能够控制好自己的体型，然后每天适当的配合运动，保持规律的休息...

坚持一个月不吃糖,身体会变得更健康吗?答：坚持一个月不吃糖，身体会变得更健康，控制糖摄入可有延缓衰老、美白护肤、稳定血糖、维护口腔健康等正面作用,也可有降低蛋白质稳定性、促进免疫作用受限等负面作用。虽然表面上没有吃糖，但是我们生活中吃的碳水化合物以及淀粉在身体中都会转化成糖，可满足我们日常生活中的消耗需求。

长期不吃甜食,不吃糖,人体会发生什么变化?视频时间 01:21

每天吃糖会发胖吗答：不会的。身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在体内能产生4千卡能量。有人说吃糖会变胖，这么说来更应该担心脂肪才是，每匙糖含热量16卡，而每匙脂类食物含热量100卡，显然摄入脂肪比摄入糖更容易在体内累积热量。其实，变胖不是糖、也不是脂肪的错，如果身体摄入能量...

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为什么吃糖会长胖答：另外,有人认为用人工甜味剂代替糖可以减肥。事实上由于糖的能量摄入不足,必然要多从脂肪摄取能量,英国伦敦皇家学院的研究指出,用人工甜味剂代替糖的消费者要比糖的消费者多吃11%的脂肪食物,要想减肥适得其反。当然肥胖者要限制能量的摄入,但应限制的是脂肪而不是糖和淀粉。多吃糖少吃脂肪类食物更容易使人保持...

低糖会低血压吗?如果一直不吃糖也有害?答：第一、长期不吃糖的危害如果长时间不吃糖，对人的身体并不会有什么伤害，因为身体所需要的糖分可以通过水果、主食和蔬菜来获得，所以，如果平时不喜欢吃糖，这时候可以服用一些有糖分的蔬菜或者是水果，要是连有糖分的蔬菜、水果和主食都不吃，这种情况下就可能会因为身体里面糖分不足而影响到身体，从而...

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