提高投篮的命中率:
1、拿球。
手掌球的位置非常的重要,对于右撇子,右手掌就放在球顶部,左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧,因为右手抓得太紧,在篮球投出去的时候,手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。
2、投球。
投球时将球举到头顶,右手臂弯臂成L姿势。有些人会将球举到前面,一些人会将球举到后脑勺,不用拘泥于出手的位置,习惯什么位置就是什么位置。但是注意了,出手的位置越低,就越容易被盖帽。
3、投球后身体状态。
双脚掌保持和肩膀同宽,右脚在前。右手肘在身体前方,右手弹射将球抛出去。注意自己的脚步,在跳到最高点的时候将球抛出去。利用右手手腕的力量将球抛起来,左手扶球只是掌控球抛出的方向。
我记得上初中的时候就开始喜欢上篮球,虽然篮球打的不是太好,但是记得喜欢打篮球的师哥们长得不帅,但是打起篮球的姿态确实非常的迷人,以前每当放学的时候我们都会去篮球场去看帅哥们打篮球,后来慢慢的也让他们教我们打篮球,对于我们这些篮球菜鸟们提高投篮命中率,我掌握的比较熟练的动作有以下三个动作:
第一个动作:左侧投篮。记得第一次投篮成功,让我开心得跳起来,是比我高一年级的师兄教的投篮技巧,他让我站在篮球框的左侧,然后用双手托球,利用手臂的腕力和臂力,轻轻的把球扔到篮筐里面,虽然一开始命中率不是太高,但是经过了几次反复的训练,慢慢就会有感觉,而且在举起篮球的那一瞬间,球进篮筐是有感觉的。
第二个动作:在投篮的时候看着篮球框上有个点,篮球板上有一个四方形的图案,看准四方形的图案来扔篮球,个动作也是需要反复去,练习其实这一个是傻瓜式的动作,一般正常的情况下,头10个有可能会中三四个,如果是熟练的人的话基本上,百发百中的话都是可以的。我有个同学之前从来没打过篮球的,但是就是用这样子的形式每天对着篮球框上的点去练习,通过手感跟跳跃,很快命中率就很高,甚至达到百发百中的效率。
第三个动作:反复从不同角度练习。如果是已经有投篮的经验小伙伴,可以从不同的位置,不同的角度练习投篮,并且通过多种的方式去找,感觉有一些人喜欢站在三分线那里去投,命中率也会很高的,这个是靠手感,还有他的跳跃手腕的力度来练习。
峰峰你的命中率已经很高啦~快给蜜蜂们留条活路吧
请收敛你的荷尔蒙,不然别怪我们扑上去啊啊啊啊啊!!!
但是峰峰既然诚心诚意地问了,那我也就大大方方地回答你!!
听好了!只要998!三分带回家!峰峰快来前排,给你留好座位啦~~~
不需要体壮如牛,能飞善跳,不需要花样运球,寻找飞一般的感觉,只需会把球扔出去就可完成任务。
你以为这么简单?NONONONONO!!!
第一在出手时,要瞅准时机,出手点不能太低,手肘的位置,要高过眼睛的水平线。
第二出手时尽量不要慢,快速出手,不要在滞空!
第三起跳投篮时,尝试在接近弹跳最高点之前,让球出手。
否则,起跳高度到达一定高度时,我们犹豫出手或者滞空,这时我们腿部的力量往往会不足!
学好一二三,拒绝出手晚,远离三不沾,三分牌上站!