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早上吃鸡蛋炒饭好不好
如题所述
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推荐答案 2017-03-20
其实很多人都认为早餐吃鸡蛋或牛奶很营养
其实不然
因为早上起床的时候
胃消化能力比中午和晚上差得多
所以早餐如果吃鸡蛋的话
会造成肠胃的负担
还有类似于炒饭,
糯米饭
,糯米鸡都比较难消化
对肠胃会产生一定负面影响
而且常吃过夜的冷饭会致癌
而牛奶最好为早餐后一小时左右喝比较适宜
所以早餐应该为粥类为主比较好每天一杯豆浆
营养价值并不比牛奶低
当然有些人不爱或嫌麻烦
可以吃一些高纤食品
例如一些
粗粮
,高纤面包,汤面等!!
都是看个人喜好啦
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吃蛋炒饭
对身体有危害吗?对身体健康上有什么影响?
答:
一个是因为现在环境相对好了,所以吃东西有了更多的选择。第二:蛋炒饭简单美味,符合大众的口味。相对于一顿饭要做几个菜来说蛋炒饭太简单了,还节省时间。光吃的蛋炒饭只能满足人体所需的蛋白质,和钙等微量元素.时间久了你会缺少维生素等,而且
鸡蛋炒饭
是热量较大的食物.多吃上火.要想身体健康.就...
早上吃蛋炒饭
有营养吗?
答:
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早上吃蛋炒饭
有营养吗?耐心解答下!
答:
2、要有提供优质蛋白质的食物:
鸡蛋
,牛奶,豆浆,豆干,豆腐脑 3、要有蔬菜:随便搭配一些菜菜就可以,最好是新鲜的凉拌菜,一小碟就足够,或者煮在面条里,夹杂饼子里都可以。4、有条件可以再加一份水果苹果,梨,香蕉啊,都可以,如果
早上吃不
下去,可以放到上午加餐吃。5、最后是一点点坚果,一...
早餐吃什么
炒饭
答:
吃鸡蛋炒饭
,快省时间。
早上吃蛋炒饭
会胖吗
答:
早上
适量食用
蛋炒饭不
会发胖,蛋炒饭含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、卵磷脂和铁质等营养成分。其中卵磷脂被肠胃吸收之后,可促进血管中胆固醇的排除,有预防动脉粥样化的功用。且卵磷脂经消化吸收之后,可生成胆碱,这种物质与脑部的神经传达作用有关,可促进学习、记忆的能力,达到预防老人痴呆的功效。补充:蛋白...
吃蛋炒饭
的好处?
答:
1、饭要用隔夜饭,因为水分少,热饭炒出来会粘糊糊的。如果没有隔夜饭,可以把饭放到冰箱里面冻一下。2、
鸡蛋
要少,蛋比饭还多是不会好吃的,在蛋汁中加入少量盐会让咸味比较均匀。3、用动物油炒肯定比用植物油炒好吃,建议用猪油。4、葱花是必须的。5、实际上
蛋炒饭
只有一种配料:盐。但是根据...
早上吃蛋炒饭
可以吗?
答:
因为
早上
起床的时候 胃消化能力比中午和晚上差得多 所以早餐如果
吃鸡蛋
的话 会造成肠胃的负担 还有类似于
炒饭
,糯米饭,糯米鸡都比较难消化 对肠胃会产生一定负面影响 而且常吃过夜的冷饭会致癌 而牛奶最好为早餐后一小时左右喝比较适宜 所以早餐应该为粥类为主比较好每天一杯豆浆 营养价值并不比牛奶低 ...
每天
早晨吃蛋炒饭
对身体好吗?
答:
理想的早饭要有主食,蛋白质食物,蔬菜和奶制品。而一般
蛋炒饭
基本上是米饭,
鸡蛋
,少量蔬菜的组合,油脂也比较多。从构成上来看,蛋炒饭并不是理想的早饭选择。当然了,如果能稍加改良,减少油脂的用量,增加蔬菜的比例,然后再喝一杯牛奶也是不错的,不过这样一来,蛋炒饭肯定就
不好吃
了,而且容易吃腻...
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