第1个回答 2009-01-10
我身高171厘米,高中的时候体重是132斤,我现在已经是98斤了,曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人,一定不要用药物,虽然药物效果快和明显,但是对身体都会有一定的副作用。
下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法:
第一种:黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡,喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯,要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感,一天都不想吃油腻的食物,但是上午会有心慌的感觉。
第二种:喝普洱茶很多人都说,喝普洱茶减肥作用明显,但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶,即使你饭量大增,都不会发胖!
对于以上这些减肥方法,我觉得,还是在于坚持!减肥不像其他事情,毅力是最重要的,如果你没有毅力,那就可能永远站在胖人的队伍里噢
第2个回答 2009-01-04
建议你买点纽崔来的蛋白质粉来吃,减肥很有用的,不仅对身体没有副作用,而且能很好的控制食欲,还能增加免疫力!
第3个回答 2009-01-04
一颗鸡蛋 一个水果 一份奶制品
半碗米饭 一份菜(2两) 一份肉(2两) 一份豆制品(2两)
一天只吃这些东西 早中晚随便安排任意搭配
但除去这些别的什么都不能吃
营养少不了 而且一定能瘦本回答被提问者采纳