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我想变瘦怎么办
我想瘦
下来
怎么办
视频时间 00:12
我想瘦
,
怎么办
。
答:
1、多喝水,少喝碳酸饮料
。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、
不要常吃薯条
。3、
让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖
。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。4、如果感觉排便不顺,
多喝咖啡
。一杯或两杯咖啡有助于通便。
5、内衣束身
。6、选择现在最...
我想变瘦
视频时间 00:31
怎样减肥?
我想瘦
一点
答:
少吃多运动,不要懒惰
,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉
,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务
,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变...
我想变成瘦
子
怎么办
答:
其实减肥很简单,就是坚持。早饭:一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。中饭:8分饱,可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。晚饭:5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃。(没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食,控制住了就成功否则...
我现在很胖
怎么办我想
让自己快一点瘦下来
答:
你好,只要找.到好方.法。减.下去也不.难的。在日常生活中,平时应该要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了....
我想变瘦
!
视频时间 00:21
我想变瘦
, 如何变瘦?
答:
最最主要就是多做运动。其次 1.制定减肥目标 2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪 .6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
你好,
我想变瘦
。
视频时间 00:31
我163cm,体重110,
我想瘦
点,但我又比较懒,不喜欢运动,天天上班也就是坐...
答:
它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会
变瘦
。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,...
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