1、和喜欢的人谈心聊天
生活中你会发现,和能让自己舒服,心生欢喜的人在一起,你整个人都会感觉特别高兴,放松自在。
都说好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂
万里挑一。跟有趣的人在一起,谈心聊天,无论干什么,你的灵魂都会被滋养到。
如果你身边有这样能让你感到开心快乐的朋友,一定要抓住机会好好珍惜,生活中遇到问题烦恼不开心的事,多去和朋友在一起,聊聊自己的烦恼心事,有空约定时间,一起出去玩,吃顿好吃的,心情会瞬间大好,烦恼也会被抛的九霄云外。
2、去公园里散步
周末有空闲时间,天气好的情况下,一家人带着孩子一起,去公园里逛逛散散心。
可以陪着孩子们在草地上做游戏,撒欢疯闹。亲近大自然,感受周围绿植散发的清新气息,胸腔里呼吸一口新鲜空气,整个人心情都放松自在起来了。
现代人都活得很焦虑,人在城市里呆久了,特别需要找个
自然环境给自己放空一下,让自己慢下来,静下心来感受当下存在的美好,心中的烦恼也会一扫而空。
3、吃好吃的美食,逛超市
心情不好的时候,约上朋友或者爱人一起,去美美的大吃一顿,吃自己心心念念想了很久的美食,被食物满足的那一刻,心情也会瞬间大好。
趁着空闲时间逛一逛超市,看着货架上琳琅满目的物品,采购一番,买很多自己爱吃的零食水果,提着一大包零食好吃的,收获满满,也会感到特别开心!
4、定期整理收拾房间
作为已婚人士,职场
宝妈,被工作家庭孩子各种琐事缠身,难得有属于自己的清闲时间。
周末空闲的时候,安排好家人腾出一点时间,将房间的衣物,各种杂物,收拾清理一番,该扔的扔掉,该保留的留下。换洗床单、归纳散乱物品,洗洗擦擦、乐此不疲。
你会发现独处专注做事的静谧时光里,会有种沉浸在当下,仿佛与时光融合同在的心境,内心深处会感到特别安宁自在。
5、按摩拍打,给身体做保养
随着年龄的增长,你会发现,比起拥有的任何一样东西,身心健康是最重要的。身体好和心情好,会比一切都好。
学会养生,保养自己的身体,给自己办一张养生卡,定期到按摩拍打店调理身体,清理身心负荷疏通气血,每当你做完保养,就像是给身体做了个大扫除,感觉整个人一下子变得焕然一新,身心更加轻盈自在。