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减肥应该吃什么食物呢?
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第1个回答 2019-05-26
减肥期间要合理安排饮食,适量的蛋白质和适当的蔬菜水果,是最好的搭配。建议你中午可以吃鱼,蛋等含蛋白质高的饮食,配合蔬菜水果。控制饮食还要配合运动,每天最少运动一小时,效果比较好。
第2个回答 2020-09-11
减肥期间吃哪些食物可以排毒?
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第3个回答 2020-08-06
减肥期间到底应该吃什么?
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第4个回答 2020-04-27
最佳的减肥食物是什么呢?
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第5个回答 2019-05-26
减肥应该多食用一些请肠刮油特别好的食物,像芹菜,苹果、燕麦、王米、红薯士豆、山药豌豆小米等
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减肥吃什么食物
好?
答:
*
野韭菜:每100克只含有35卡路里的热量
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答:
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答:
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吃什么食物
才能
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,下面是我整理的几种食材,都是我日常吃的: 大...
最近想要
减肥
但又不知道
吃什么
比较好,大家有推荐的待餐零食么?
答:
想要
减肥
,又想要零食解馋,妈耶,看似很矛盾的两个问题,却很好解决啊。 以下是我在减肥期间吃的零食,也是经常回购的代餐零食,如果符合你的口味,可以囤~ 1、蛋白小喵植物素牛肉 作为肉食向的学长,又想吃肉又想要减肥,真的是很难抉择,但是最近发现了这一款宝藏零食,是真的是好吃不胖。 这款零食原料是大豆为主,制...
请问
减肥
时
要吃什么
最好
??
视频时间 00:41
减肥
期,主食
吃什么
瘦更快?
答:
减肥
期,主食
吃什么
瘦更快
?
减肥期可以选择低热量高饱腹感的主食,代替精致碳水。 一、建议吃:纯燕麦片100g/338kcal,富含膳食纤维和维生素,营养价值更高。 不建议吃:水果麦片500kcal/100g,口感虽好,但含糖量很高,升糖指数高。 二、建议吃:杂粮饭110kcal/100g,营养价值高,饱腹感更强。 建议少吃:白米饭116...
睡前
吃什么
不容易长胖?睡前
减肥
小零食推荐
答:
俗话说:三月不减肥,四月徒伤悲。“七分练,三分吃”,减肥时
吃什么
很重要。大家都有个误区,节食才能减肥,其实不然,吃得对、适量才是健康减肥。减肥期最怕的就是嘴馋,现在的零食低卡低脂,解馋的同时晚上吃还不怕胖,姐妹们赶紧囤起来吧! 1、薄荷上选脆香鳕鱼皮 薄荷家的
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,每个
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减肥
嘴馋能
吃什么
零食,求推荐!
答:
很多“胖友”想吃零食不是因为馋,而是因为真的饿啊!平时习惯吃多了,为了
减肥
控制
饮食
,突然觉得三餐之间度秒如年。其实,在正餐中间适当吃一些低卡低脂零食有助于维持较长时间的饱腹感,可以避免因为太过饥饿而摄入更多的
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,造成热量摄入过量。接下来我就推荐几款适合减肥时嘴馋吃的零食吧,一起来看看。 1、无蔗...
减肥应该吃什么食物
答:
1、
减肥
期间,
应该吃
低脂肪、高蛋白、粗纤维的
食物
。2、鱼和鸡肉的脂肪含量低,蛋白质含量高。吃了不容易发胖。3、鸡蛋和牛奶属于高蛋白含量的食物,吃这些食物能够给身体提供足够的营养。4、粗纤维的食物,比如山药、红薯。他们的饱腹感强,碳水化合物含量低,因此不仅不容易发胖,还可以带来很强的饱...
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