吃很多生的苦杏仁会导致中毒。
在这句话中,有三个必要条件:
一、一定是苦杏仁;
二、食物必须是未经浸泡或加热的生苦杏仁;
三。吃得一定很多。
苦杏仁中的有毒成分是苦杏仁苷[Dai]。这种化合物在进入肠道后被苦杏仁苷或肠菌分解,产生氢氰酸,它与细胞色素氧化酶中的三价铁有很高的亲和力。当结合时,它会阻断细胞的氧化呼吸链,不能使用氧气并产生能量供应物质ATP,最终导致组织。而器官缺氧时,轻度中毒主要是头痛、恶心、呕吐、严重呼吸抑制、昏迷甚至死亡。
苦杏仁每100克中含有苦杏仁苷,可分解释放100-250毫克氢氰酸,而60毫克氢氰酸则可杀人。因此,食用未经处理的杏仁,尤其是苦杏仁,有很大的中毒风险。
40-60粒生苦杏仁可能中毒,50-100粒可能致命。根据小鼠的实验转化,含1.8g苦杏仁甙的55粒苦杏仁(约60g)将导致小鼠死亡。因此,如果需要吃苦杏仁,建议每天不超过10颗,尤其是生苦杏仁。
一般来说,超市卖甜杏仁。一些杏仁茶和杏仁露也是由甜杏仁制成的。事实上,甜杏仁也含有苦杏仁苷,但毒性远低于苦杏仁,但不建议一次多吃。
本文所提到的苦杏仁、甜杏仁和杏仁,实际上都含有苦杏仁苷,但含量相对较多。为了自己的生命安全,平时要多注意这方面的预防,并及时提醒身边的家人和朋友控制杏仁特别是苦杏仁的摄入量。