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    • 每天跑步一般跑多少米比较合适？

    如题所述

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    推荐答案   2009-01-08
    看你是否是刚开始锻炼了，如果是得话，1000米左右合适，感觉很轻松了，就增加1000米。速度得话，刚开始锻炼，1000米大概跑4-5分钟就可以，然后可以慢慢加快速度。2000米在8分钟左右就不错了。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2009-01-08
    5000--6000米，用时30分钟左右，运动强度在60%左右，很适宜的运动强度。
    第2个回答  2009-01-08
    只是为了锻炼身体的话 400-1000米就好 不要太多了本回答被提问者采纳
    第3个回答  2009-01-08
    1000米左右。。。最好的段练习时间是下午4 5点左右
    第4个回答  2009-01-08
    最好是早上和晚上饭后一小时跑一千到二千米．
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