第一次去健身房需要请私教吗

Question

如题所述

Answer 1

如果只是去跑跑步，可以考虑考虑再说，如果去锻炼而且之前没有进行过专业的锻炼，是需要私人教练在一旁指导，因为一些动作啥的做标准了是锻炼身体做的不标准是伤害身体。

Answer 2

个人认为第1次去健身房的话，最重要的是要了解健身房的整个环境以及各个器械的用法。没有必要一开始就去请私教。

现在网络上关于健身的方式方法有很多种，你在去健身房之前，可以先做好相关的功课。选择一种适合自己的方法，给自己制定一个目标和锻炼的日程安排。

制定好目标以后，你就按照既定的方法去锻炼，每天锻炼身体的一到两个部位。锻炼过程中，你可以跟一起锻炼的人搭伙，共同的进步提高。

在你熟悉了整个健身房的环境以及各种器械的用法，并初步进行体验了以后，就可以根据自己的感觉来确定，是否需要请一个私教。