第一次去健身房，没有必要上私教课，一方面是私教课普遍比较贵，动辄要花费上万块，另一方面觉得自己上网自学也可以练好，当然还有很多人觉得我去健身房就跑跑步，不需要练大块头的肌肉，没必要请私教。
1、办卡了之后，断断续续每周能去健身房1~2次，主要项目就是跑步机、椭圆机、动感单车这些有氧运动，很少用各种力量训练的器材。
2、去健身房的很大一部分人是作为工作之余的一种休闲，去那里通过运动的方式，长时间的办公室生活，全身的筋骨需要适量的增负。如果出于这些目的的话，就没有必要请私教了。
3、健身房是一个锻炼学习的地方，第一次去好多人可能会觉得自己没来过看别人都在玩的津津有味，自己好像有点不入流的感觉，所以想请个私教来教自己，使自己尽快“融入”到这个氛围中，这是人的心理在作怪。
4、每个健身教练的能力是不一样的，现在健身市场鱼龙混杂，好多没有什么经验的，或者只是学了点健身知识就过来上岗的也是很多的，所以没有必要太过急的选择教练。
扩展资料：
注意事项
1、第一次练没必要那么兴师动众，有什么需要的以后再买。稍微在网上看看，了解一些健身的基本知识，不要被教练忽悠。顺便辨别一下教练的水平。
2、新手去注意礼貌，多跟人打招呼。不要干坐在器械上，要嘛练，要嘛一边呆着，这点很多老鸟都忌讳。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-12-15
如果之前没有锻炼基础和理论知识的话，建议上私教课，或者自己看书两个方法，没有经验最好不要自己练，有可能练错（塑形）、练伤（身体）、练多（精力的分配）等。
以前做过一段健身教练，人们一旦踏入健身房并且坚持了一段时间以后，整个人的精神面貌、行为方式和气质等都会有很大的提升，现在我辞职了，在河南宏通服饰上班，因为需要的健身知识基本上都掌握了，所以换个工作提升自己。本回答被网友采纳
以前做过一段健身教练，人们一旦踏入健身房并且坚持了一段时间以后，整个人的精神面貌、行为方式和气质等都会有很大的提升，现在我辞职了，在河南宏通服饰上班，因为需要的健身知识基本上都掌握了，所以换个工作提升自己。本回答被网友采纳
第2个回答 2017-12-16
1、对于器械的使用，健身房内的教练是可以免费给你讲解使用方法的。
2、如果你办的是双月卡，而且还是学生就不用考虑请私教了，私教只是有特殊要求的客户才需要（比如快速减肥、塑身、产后恢复或者健美等），而且你还要具有一定的经济水平，一般的锻炼，是根本不用请私教的，还不如到网上搜索一些健身的基础知识学习一下呢。
有些私教就是比你多看了几本书而已。
2、如果你办的是双月卡，而且还是学生就不用考虑请私教了，私教只是有特殊要求的客户才需要（比如快速减肥、塑身、产后恢复或者健美等），而且你还要具有一定的经济水平，一般的锻炼，是根本不用请私教的，还不如到网上搜索一些健身的基础知识学习一下呢。
有些私教就是比你多看了几本书而已。
第3个回答 2020-03-10
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