要说起“闻着臭吃着香”的食物，榴莲一定是排得上号的。事实上，虽然榴莲闻着臭，但是它对人体有很多好处，主要体现在以下几点：
第一个好处是强健身体。榴莲当中含糖量是13%，含淀粉量是11%。这个数字就表明榴莲可以更好地去补充体力，并且榴莲当中含有多种维生素以及矿物质，有利于身体骨骼的发育和身体健康。榴莲特别适合孕妇和老年人食用，对于年轻人来说起到促进发育的作用。
第二个好处是增强免疫力。榴莲其实是可以增强免疫力的，榴莲当中含有很多种氨基酸，其中有一种氨基酸叫谷氨酸，这种物质对于人体所需的蛋白质还有糖转化有着非常重要的作用。谷氨酸可以促进新陈代谢，从根本上提高了身体的素质。
第三个好处是治疗便秘。榴莲是有很好的疏通肠道治疗便秘的作用，榴莲当中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，把肠道当中一些堆积的物质吸附出来，可以让肠道变得更干净，对于便秘也起到很好的治疗效果。值得注意的是，吃完榴莲以后一定要及时喝水，不然纤维素没有办法被人体完全的吸收，但是喝水也不能太多，会对肠胃产生一定的刺激，出现不良的影响。
第四个好处是预防高血压。在现实生活中，很多人都患上了高血压，而吃榴莲就能够预防这种情况，能够起到调节血压的作用。事实上，榴莲当中含有钙、钾元素，这些元素能够帮助蛋白质水解，达到治疗高血压的效果。
从这里就可以看出，其实榴莲的作用是很多的，经常吃榴莲对身体健康也是有帮助的。不过，榴莲虽好，但是也不能吃太多。
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第1个回答 2021-02-04
榴莲有足够的热量，以在短时间内为人们补充足够的能量 ，也可以治疗痛经，开胃促进食欲，增加身体的免疫力，因为榴莲中还有很多的元素，对我们身体是大有好处。
第2个回答 2020-12-02
榴莲有足够的热量，以在短时间内为人们补充足够的能量。榴莲中含有丰富的氨基酸和维生素，能改善肠道的弹性，并能起到改善肠道蠕动的作用。
第3个回答 2020-12-01
榴莲它的营养价值有，滋阴壮阳，也可以治疗痛经，开胃促进食欲，增加身体的免疫力，因为榴莲中还有很多的元素，对我们身体是大有好处。
第4个回答 2020-12-01
现代营养学研究发现，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
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