年轻人焦虑的地方有很多，因为在生活当中要承受多方面的压力。比如来自于婚姻以及职场，都会对我们的生活带来很多的影响。要想避免焦虑，我认为首先应该要放宽心。适当做一些自己喜欢做的事情，可以达到放松身心，以免焦虑的情况出现。
年轻人正在焦虑什么呢？
现如今就业职场压力正在进一步增加，尤其是每年毕业生人数的不断上升，直接导致社会上能够提供的岗位数量是十分有限的。因此很多年轻人毕业之后往往面临失业的困境，当然这并不意味着找到工作的年轻人不会面临失业。再加上疫情的缘故，很多大型公司也已经开始了裁员的决定。因此失业率正在进一步攀升，再加上物价水平的飞速上涨，年轻人的生活压力可想而知。因此年轻人所焦虑的是生活压力，同时在精神方面上也要承受煎熬。
该如何避免焦虑？
我认为一个人在成长的过程当中，遇到困难和挫折是在所难免的。但是任何困难和挫折，都会有解决的办法。可是对于现如今社会而言，生活压力的增加却没有任何解决办法。所以年轻人出现焦虑的情况是非常正常的，此时就应该做一些有利措施来避免焦虑的情况。比如在日常生活当中，如果感觉到心情比较烦闷，可以做一些自己喜欢做的事情。例如打打篮球，看看风景，听听音乐都能够放松身心。
不能够让焦虑充斥我们的生活。
因此，在当前社会经济状况之下，出现焦虑以及紧张的情绪是在所难免的。但是我们也不能够让焦虑充斥我们的生活，面对生活的态度应该要乐观开朗，而不是消极应对。生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，年轻人应该要放眼于未来。
现在的社会很多年轻人都有一个共同的问题，那就是焦虑症，焦虑是因为你想的太多，想要得到的太多，自己没有那个能力却想要得到那么多的财富，那么要消除焦虑症，首先就是要简单的生活，消除杂念，认真的做自己的工作，简单的事情做好了你就是一个不简单的人，好好规划一下自己的人生，不要给自己定太大的目标，要定一个跳一跳就能够得着的目标。
其实现在的年轻人生活压力是非常大的，尤其是生活在城市的年轻人，房贷，车贷，租房，孩子上学，一家人每一个月的开这些都是需要用到钱的，像普通人的工资水平一个月只有几千元，如果在城市没有房子，孩子就不能上学，农村又没有好的学校可以上，所以很多人都背井离乡来到大城市租房，就算没有房贷，每一个月也要交房租，孩子上学更是一大笔开销，让原本不富裕的家庭就会陷入困境之中。
大多数年轻人焦虑是因为想得太多，想要的太多，其实人可活得简单点儿，越简单心理越快活，现在的社会很多人都是在为了生活努力的奔波，焦虑其实就是因为没有足够的富裕生活而已，但是我觉得只要你看重一个行业就拼命的努力学习，好好工作，不要来回跳槽，这样你想的少了，心里也就高兴多了。
另外运动可以治疗焦虑，每个人焦虑都是因为没有事情做，整天胡思乱想，其实我觉得人的一生只有三件事做好就不错了，第一：好好挣钱，不要和别人攀比，第二：在工作之余好好锻炼身体，只有一个好的体魄，人才能轻松，运动会让你消除焦虑感的，第三：培养好下一代，工作之余除了锻炼身体之外，要抽出时间陪陪孩子，隔一段时间回家看看自己的父母。其他的事情都不要去想，简化自己的脑袋。