方法如下：
1、中药调理正确地应用中药可以有效地改善亚健康状态的各种症状，注意多用温性药物，可以有效提高身体的阳气；
2、精神调养要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐和喜怒，消除不良情绪的负面影响；
3、环境调摄应注意外在环境的变化，注意增减衣物，经常进行日光浴，每次15至20分钟左右，紫外线有助于提高人体抵抗力；
4、加强体育锻炼每天进行1至2次身体锻炼，具体项目可根据自身体力而定；
5、饮食调养可多食有提高阳气作用的食品，如羊肉、狗肉、鸡肉等。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-10
补阳气的方法具有以下几种:第一种，晒太阳，晒太阳可以帮助人体吸收大自然的阳气，从而令其转变为自身的阳气;第二种，用中医艾灸的方法治疗，具有良好的补阳气功效;第三种，每天晚上都用热水泡脚，泡脚时间在30分钟以内，具有良好的补阳气功效，因为人体的脚上有非常多的穴位，可以帮助刺激身体的阳气;第四种，可以多吃一些补阳气的食物，例如羊肉汤。
第2个回答 2020-12-10
要想提高人体的阳气应注重以下几个方面的问题。
第一，要有一个良好的心态。俗话说： 笑一笑十年少，愁一愁白了头。人的心态好，气血流畅，免疫力就强，就很少生病，而不良心态如生气，过度忧虑容易导致气滞血瘀，损耗阳气，破坏人体免疫力，容易生病。
第二，要有一个健康的生活方式。不要熬夜 ，不要暴饮暴食，不要经常吃冷饮，不要长时间的坐着不动。饮食要均衡，切记不要高盐、高糖 、高脂肪饮食。不生气，少吃油腻， 多运动，常饮水，可稀释血液，防止血液粘稠，促进血液循环，提升人体阳气。
第三，不乱吃抗生素，不乱吃保健品，不乱输液，最大限度的少吃药。
第一，要有一个良好的心态。俗话说： 笑一笑十年少，愁一愁白了头。人的心态好，气血流畅，免疫力就强，就很少生病，而不良心态如生气，过度忧虑容易导致气滞血瘀，损耗阳气，破坏人体免疫力，容易生病。
第二，要有一个健康的生活方式。不要熬夜 ，不要暴饮暴食，不要经常吃冷饮，不要长时间的坐着不动。饮食要均衡，切记不要高盐、高糖 、高脂肪饮食。不生气，少吃油腻， 多运动，常饮水，可稀释血液，防止血液粘稠，促进血液循环，提升人体阳气。
第三，不乱吃抗生素，不乱吃保健品，不乱输液，最大限度的少吃药。
第3个回答 2020-12-10
你好，阳气主要是指男人的阳刚之气，首先人要健康，无疾病，精神饱满，每天运动锻炼，有规律的作息时间和饮食，其阳气自然会显现。并不是靠吃药物来体现的。谢谢。
第4个回答 2020-12-10
提升阳气主要通过中药以及生活习惯改变来实现，应入院遵医嘱服用滋阴补肾以及壮阳补气的中药进行调理治疗。平时还应多吃雄激素丰富的食物，比如生蚝、牛鞭、鹿茸、牡蛎以及扇贝等。1、多晒太阳。可借助太阳的光和热，有效地补充体内所需的阳气，尽量少呆在阴暗潮湿的环境中，晒太阳时，以早上晒太阳为好，避开正午，注意防暑。
2、饮食。注意补充营养，肉蛋奶等营养价值较丰富的食物，可多吃点，也可多吃些温性的食物，比如姜，葱，蒜，大枣等。
3、运动。适当运动，特别是户外运动，可增强自身的身体素质，达到补充阳气的效果，运动时应循序渐进，千万不要做高强度，超负荷的运动。
4、艾灸。可选用气海，关元，命门等穴位艾灸。
2、饮食。注意补充营养，肉蛋奶等营养价值较丰富的食物，可多吃点，也可多吃些温性的食物，比如姜，葱，蒜，大枣等。
3、运动。适当运动，特别是户外运动，可增强自身的身体素质，达到补充阳气的效果，运动时应循序渐进，千万不要做高强度，超负荷的运动。
4、艾灸。可选用气海，关元，命门等穴位艾灸。
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