我为什么会胡思乱想，如何解决？

Question

如题所述

Answer 1

首先，你需要找准胡思乱想的原因。胡思乱想有很多原因，比如感到迷茫、对某件事过于担心、碰到烦恼等等。只有找准了问题产生的原因才能解决问题。

其次，你需要对症下药。既然原因都找到了，那针对这个原因寻求解决方法就好。最好的方法就是全身心地投入某件事情。举个例子，拿我自己来说，我刚进大学的时候，有一段时间每天都在胡思乱想，大概想的就是以后找工作怎么办，我这个成绩这么差，会不会被别人看不起，然后脑补各种场面。但是我后来发现是因为我很迷茫，我不知道大学应该怎么过，不知道做现在做的事情有什么用，然后我就报名了一个比赛。虽然比赛很辛苦，但是在比赛的期间我过得很充实，感觉内心明朗了很多。

然后，你需要放宽心态。不管你是因为什么而胡思乱想，究其原因都有心态的问题。你过于在意某件事或某个人，就会胡思乱想。但是你想想，就算这件事办砸了，或者这个人对你产生了不好的影响，你把这个小插曲放在你整个人生中，你还会觉得它严重吗？多半不会了吧，那不如就顺其自然，毕竟有些事情你是操控不了的，过于担心对自己也没有好处。我们在生活中一定要学会向前看，这样能避免很多不开心。

最后，你需要培养自信心，提升自我。很多胡思乱想的根源在于没有信心。比如迷茫，你不知道自己能做什么，或者不相信自己能做好，你就开始想要是办不好怎么办，但其实没有必要，真正做的时候你就自然能够学习，能够掌握。在比如担忧，你担心别人拒绝你，担心别人看不起你，离开你，或者担心事情失败，只要你足够优秀，对这件事花费了足够多的功夫，那就没有必要担心。就算失败了，失去了，只要你努力过，就问心无愧。

总结一下，碰到问题都要对症下药，培养良好的心态。只有冷静下来，才有足够的时间去思考，才能解决问题。