我总会胡思乱想，往不好的地方想，明明就是不存在的？

Question

就比如我和同学出去玩，我就担心父母安全，还有很多，反正乱七八糟的

Answer 1

可能是焦虑症。
焦虑症状的话，建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律，适当户外活动、体育运动，紧张的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。

比较严重的焦虑症者，建议就医、调理，并适当用药。
另外，如果反复思考、怀疑、欲罢不能，并且存在某种迷信、不科学的奇怪逻辑的话，则还可能是强迫症。
总之，建议咨询心理医生。

Answer 2

很正常啦，其实每个人都会有。毕竟思想这个东西是虚无飘渺，不受控制的。在很多时候都会想很多问题，而且都是毫无逻辑可言，就是在你没有强制性要求的情况下，总会不受控制。
我也会，莫名其妙就会想一些不好的事情，总担心家里人因为什么事情出什么意外了等等。不过在这种时候，最好的方式就是转移注意力，然后不要过于克制，这样反而会越想越深入，久久出不来，顺着的话反而会更好一些。
再一个就是你可能太闲了，让自己的大脑太闲了，所以总会想这些有的没的。如果工作起来，让你无暇顾及，这种东西你自然就会想的少，就是没时间。很正常啦，其实每个人都会有。毕竟思想这个东西是虚无飘渺，不受控制的。在很多时候都会想很多问题，而且都是毫无逻辑可言，就是在你没有强制性要求的情况下，总会不受控制。我也会，莫名其妙就会想一些不好的事情，总担心家里人因为什么事情出什么意外了等等。不过在这种时候，最好的方式就是转移注意力，然后不要过于克制，这样反而会越想越深入，久久出不来，顺着的话反而会更好一些。再一个就是你可能太闲了，让自己的大脑太闲了，所以总会想这些有的没的。如果工作起来，让你无暇顾及，这种东西你自然就会想的少，就是没时间。

Answer 3

你总会胡思乱想，往不好的地方想，明明就是不存在的，你这个人的性格和处理问题，和你的想法很不正确的，你走自己胡思乱想，你这样的会累，你大脑的，久而久之，时间长了，你会得神经官能大脑得不到休息会神经错乱的，会得精神疾病，很容易得疾病，你应该参加一些娱乐活动，出去唱唱歌，跳跳舞，找朋友聊聊天，玩一玩，这样能精神缓解情绪，不然时间长了会得心理疾病的，容易得抑郁症，那后果是很严重的

Answer 4

很正常啦，其实每个人都会有。毕竟思想这个东西是虚无飘渺，不受控制的。在很多时候都会想很多问题，而且都是毫无逻辑可言，就是在你没有强制性要求的情况下，总会不受控制。
我也会，莫名其妙就会想一些不好的事情，总担心家里人因为什么事情出什么意外了等等。不过在这种时候，最好的方式就是转移注意力，然后不要过于克制，这样反而会越想越深入，久久出不来，顺着的话反而会更好一些。
再一个就是你可能太闲了，让自己的大脑太闲了，所以总会想这些有的没的。如果工作起来，让你无暇顾及，这种东西你自然就会想的少，就是没时间。

Answer 5

你晚上应该睡眠质量不高吧 我觉得你可能是有心事或者有啥担心的牵挂吧 最好的办法就是转移注意力 做一些户外运动 或者健身 从事体育运动 玩玩游戏释放一些压力 神经不要绷的太紧了 这样你就不会胡思乱想了