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吃什么东西提高免疫力
如题所述
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推荐答案 2021-03-06
增强免力最好的方法除了运动就是食疗,有几种可以说一下:
一,多吃五谷杂粮,在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好而且有美容的效果,可以保持皮肤的弹性,延缓衰老,五谷饭,杂粮包或全麦食品都可以多吃,可以增强新陈代谢的能力,调节联体免疫系统。
二,蜂胶蜂胶能提高人体巨噬细胞的吞噬病毒细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,称为天然的免疫增强剂。
三,蘑菇,能够促进白血球抗感染,长期以来人们就把蘑菇当成提高免疫力的食物,还可以促进白血球的产生和活动,使它们更具有防范性好。
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其他回答
第1个回答 2021-03-06
高蛋白食物如鸡、鱼、瘦肉、牛肉、牛奶,富含维生素的食物如橘子、猕猴桃、苹果,平时多吃的话,增强免疫力。
第2个回答 2021-03-06
维生素啊 钙片啊 蛋白粉这些都可以
不过效果应该不是很明显
还是要积极锻炼 多运动来增加体质 提高免疫力
运动的好处不言而喻
谢谢采纳
第3个回答 2021-03-06
食疗最好最简单的。营养早餐,鸡蛋牛肉等蛋白质都可以
相似回答
常
吃什么
食物能
提高免疫力
?
答:
提高免疫力可多吃以下食物来补充:
1、深水鱼2、低脂牛奶3、氨基酸4、氨糖 5、蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。每日补充1g, 1-3个月可提高身体免疫力。值得选择注意:1、看有效成分含量,是否有不...
提高免疫力吃什么
答:
蘑菇还含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖
,具有较强的抗癌防癌作用,可以抑制肿瘤细胞的生长。临床上可用来提升癌症患者的免疫力,发挥抗癌的功效。2、
红萝卜
红萝卜含有一种糖化酵素,能分解食物中的亚硝胺和木质素,使体内的巨噬细胞吞吃癌细胞的活力提高 2~4 倍,增加机体免疫力。生食红萝卜可以帮...
提高免疫力吃什么
最好 7种食物要多吃
答:
我们可以多吃一些富含维生素C的食物
。维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以增强我们的免疫系统功能。柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚都富含维生素C,而且它们还能帮助消化和预防感冒。
海鲜
也是提高免疫力的好选择。海鲜富含锌,这个微量元素对于身体抵御病毒入侵非常重要。例如,蛤蜊、虾和石斑鱼等海鲜都含有丰富...
吃什么
食物
提高免疫力
答:
暴躁或焦虑。
蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。
蘑菇
长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。
吃什么提高免疫力
哪些食物可以提高免疫力
答:
吃什么提高免疫力
1、深海鱼 鱼的营养价值很丰富,除了富含大量优质蛋白外,它还含有对人体有益的,不饱和脂肪酸,以及其他营养物质。当然与鱼类中不同的鱼有不同的营养价值,对人体免疫力最为有益的,当然就属深海鱼类。2、低脂牛奶 低脂牛奶的好处是它所含蛋白质钙质丰富,但是所含的脂肪却很低...
吃什么
能
提高免疫力
答:
吃以下食物可以
提高免疫力
和抵抗力:1、灵芝 灵芝可增强人体的免疫力;这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用,从而提高免疫力。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/09fa513d269759eeff9731c5bffb43166...
吃什么提高免疫力
答:
吃什么提高免疫力 一、明确答案 要提高免疫力,建议多吃富含维生素、矿物质、优质蛋白质的食物。二、详细解释 1. 维生素:
维生素C
和维生素E是增强免疫力的关键营养素。柑橘类水果、草莓、红辣椒、菠菜等都是维生素C的优质来源。而
坚果
、植物油和谷物中则富含维生素E。这些维生素有助于增强免疫系统功能,...
吃什么
食物能
提高免疫力
?
答:
很多天然的食物可以
提高免疫力
,常见的绿叶素菜,一些辣椒、姜、蒜可以杀灭一些细菌,从而避免被细菌入入侵,自然也是一种提高免疫力的方式。如果是易感冒的体质的话,可以考虑多吃这些提高免疫力的食物。提高免疫力的食物水果 苹果醋:可以提高免疫力,苹果醋的效果,是利用果酸的杀菌效果,达到提高免疫力的...
免疫力
低
吃什么东西
好?
答:
免疫力低
吃什么东西
好?
提高免疫力
的有益食品:1、海参:海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分。2、灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。...
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