低密度脂蛋白患者能吃什么食物啊？

Question

如题所述

Answer 1

低密度脂蛋白是胆固醇的主要成分，低密度脂蛋白高建议吃含有可溶性膳食纤维的食物，以及含有不饱和脂肪酸的食物。人体中的低密度脂蛋白含量过高，或被身体自由基氧化后，会使其更容易沉积在血管壁上，导致动脉粥样硬化以及冠心病、脑卒中等疾病的发生。
1、含有可溶性膳食纤维的食物：主要包括大部分的全谷类、豆类食物，如燕麦片、全麦面包、白豆等。蔬菜中的茄子、胡萝卜、花椰菜，以及水果中的猕猴桃、草莓、蓝莓等。可溶性膳食纤维可减少肝脏内源性胆固醇的合成，并且还可以吸附胆汁酸、脂肪等物质，进而降低机体对这类胆固醇的重吸收，促进其排泄，能够降低胆固醇合成，进而避免低密度脂蛋白持续升高；
2、含有不饱和脂肪酸的食物：包括金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼、带鱼、深海鱼油等，油类可选择菜籽油或亚麻籽油，含不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，进而促进胆固醇代谢，对心脏和大脑具有保护作用，低密度脂蛋白高的患者可选择适量食用。

Answer 2

低密度脂蛋白不能吃的有腌制类的，高糖类还有一些海鲜也是不能吃的。

什么是低密度脂蛋白？

低密度脂蛋白是一种输送血液中脂类的脂蛋白颗粒，可以将脂类输送到毛细血管内皮细胞。如果低密度脂蛋白过高，从长远来看，会引起动脉粥样硬化和心肌梗死，进而干扰人体身心健康，甚至严重危及生命。在日常生活中，注意合理饮食有利于控制低密度脂蛋白水平。同时，我们可以参与更多的运动，提高我们的身体素质，确保我们的身心健康。低密度脂蛋白在血液中的主要功能是将血液中的脂类输送到毛细血管内皮细胞，以保持体细胞所有正常的人类生理肢体活动。如果低密度脂蛋白升高，会导致血液黏度升高，血液流动性会非常缓慢，细胞组织很容易缺氧，进而干扰一切正常功能。同时，它会继续向毛细血管内皮细胞输送太多脂类，导致脂类化学物质供过于求。

哪些食物是低密度脂蛋白不能吃的？

腌制成分和高盐成分，一般更美味，一般会提高每个人的食欲。但经常吃腌菜，很容易引起高血压、低密度脂蛋白、心脑血管疾病等症状。这是因为这种成分的盐含量很高，如果身体长期摄入过多的盐，也会对血液循环系统和毛细血管的健康造成一定的损害，导致心肌梗死。豆制品、海藻、大蒜和植物油会降低糖和碳水化合物的水平，所有正常营养的糖和碳水化合物含量都不容易导致高血脂。应该注意的是，饮食结构也会损害低密度脂蛋白的水平。

虾皮贝类的成分一般含有高钙、钠、糖和碳水化合物，通常用于钙、锌和铁预期效果很好，但低密度脂蛋白高的人不应长期食用，心肌梗死梗死和脑血栓形成的人不能进食。摄入过多会导致血糖升高、轻度脂肪肝和肺动脉粥样硬化。但如果长期吃甜食，会使人产生高血糖和高血脂，损害血液中所有正常商品的循环，对毛细血管造成极大的刺激和工作压力。

Answer 3

1、含有可溶性膳食纤维的食物：主要包括大部分的全谷类、豆类食物，如燕麦片、全麦面包、白豆等。蔬菜中的茄子、胡萝卜、花椰菜，以及水果中的猕猴桃、草莓、蓝莓等。可溶性膳食纤维可减少肝脏内源性胆固醇的合成，并且还可以吸附胆汁酸、脂肪等物质，进而降低机体对这类胆固醇的重吸收，促进其排泄，能够降低胆固醇合成，进而避免低密度脂蛋白持续升高；
2、含有不饱和脂肪酸的食物：包括金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼、带鱼、深海鱼油等，油类可选择菜籽油或亚麻籽油，含不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，进而促进胆固醇代谢，对心脏和大脑具有保护作用，低密度脂蛋白高的患者可选择适量食用。