我最近一直火气很大,稍微一点看着不顺心的事就会发很大的脾气。特别奇怪。因为我自己属于脾气非常好的人,本来也非常有耐心。以前一直是这么过来的。曾经有段时间觉得自己太累,没必要太克制,同时也想通了一些问题,所以就放纵了一些自己的情绪,结果弄到现在难以收敛。
我不是觉得自己脾气太坏或者自己经常在不该发脾气的时候发脾气,没有无缘无故的急躁的问题。只是我突然觉得自己跟之前比起来,变的少了很多耐性,也变的对很多东西都无所谓,突然不喜欢这样的自己,因为不管在我自己的眼里或是周围朋友的眼里,我都不再是快乐的代名词,而是有点难以接近。
我不明白怎么样在平常的生活中调节自己,在网上也是,只要一面对不顺心的话语就长篇大论劈头盖脸的攻击下去。我希望自己能平和一些,但不知道怎么调节。
我在想会不会跟我的作息习惯很不好有关,因为我生活不太规律,平常上课和学习很忙要应付很多,还经常性的站立太久画图,一折腾就是通宵。同时又是贴吧里一个大的体育吧的吧主,在网上花费的时间和精力同时比较多。时间排的太满睡觉经常不守时导致身体透支的非常厉害,吃不消。或者是跟我饮食习惯有关,现在经常不按时吃东西,有时候忙到很晚才出去吃一点东西。睡觉经常没办法按时,正常的时间睡不着,有时候一晚上都睡不着,但有时候困到上课都没办法清醒。
谁能帮帮我,让我能回到平和正常的情绪,让我的生活规律一些。我不知道平时生理的因素会不会对心里有影响,想到这个又觉得很烦恼,经常提醒自己控制一下,但又控制不住。
我先申明,我才20岁,没有什么更年期的问题- -|