第1个回答 推荐于2016-10-04
1.“按”出好气色
按摩，可促进面部血液的循环，能有效地消除面部的紧张感，令面部肌肤红润有光泽。最常用的方法是：将面霜均匀涂抹在脸上的各个部位，用两个手指头(中指和无名指)按逆时针方向轻轻地按摩整个面颊，直到面霜完全被皮肤吸收为止。
2.加入素食者行到
如今，素食潮流成为了新女性追求的饮食文化，作家张晓梅也曾在<<新女人素食主义>>中提到素食排毒的亲身体验， “爱荤”的女人也可以加入自由素食主义者的行列。
3.喝酒也能打造好气色
红葡萄酒中含有丰富的铁，可以起到补血的作用，因此适量饮用红酒，可使脸色变得红润，从而达到美容养颜的功效；而米酒则含有丰富的B族维生素，B族维生素能起到润泽皮肤，消除皮肤斑点，健美肤质的作用，饮用时若加以龙眼和大枣，养颜效果会更好。
4.民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”之说，而中医界也一致认定藕是一种非常好的滋补食品。因为藕生吃可除清热，熟吃具有补气益血之功效，还特别适合贫血和脾胃不佳者。经常食藕，能改善女人的气色.
第2个回答 2006-06-16
这位女孩：你好！首先要注意休息好，睡眠要有质量！你的血气很亏！
熬些大枣红糖和木耳水喝，坚持一周左右，切忌要睡好！可以适当增加饮食的补养！！！
第3个回答 2006-06-16
你什么都知道啊.也知道自己的那些坏习惯才使得气色不好的.
保证充实的睡眠,美人是睡出来的.多喝水,吃饭要有规律.
不要吃保健品,没有用的.
可以尝试学习瑜伽,让自己的思想清净下来.身体舒展开来.
第4个回答 2006-06-15
保证睡眠,常吃大枣,保持每晚睡前洗脸并排便,排除毒素!如果失眠,睡前喝温热牛奶一杯,不要乱吃保健品,都是假药,喝一些红糖水,补气补血最重要!不吃太油腻的东西,多吃煮蒸食品,拒绝油炸食品.