女生气色不好怎么办?

我今年20岁, 可能由于长期熬夜,严重失眠!

饮食不规律吃很多不健康食物.

弄得气色很差...

皮肤很黄, 黑眼圈很厉害, 而且每天精神都很不好...

请问要怎么改善呢? 饮食方面? 睡眠方面? 或者有什么保健品?

P.S 我睡眠质量很差... 有睡眠障碍, 而且睡着后一点声音马上就醒啦..

另外因为学业关系我很难早睡...

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第1个回答 2006-06-16

我也是啊，身体有毛病，当然气色不好拉，气血亏虚，或营养跟不上都会影响气色的，注意饮食和睡眠，也必要去医院做一下系统的检查，不要担误了

第2个回答 2006-06-17

要多运动...多吃水果,喝蜂蜜帮助身体排毒...

最好看下中医!本回答被提问者采纳

第3个回答 2006-06-17

多喝牛奶

第4个回答 2019-09-09

心情要开朗
要睡好
饮食清淡

第5个回答 2006-06-16

需要用标准生活调养一下

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