第1个回答 2009-02-22
吃了再吐出来,最减肥,也不痛苦。
第2个回答 2009-02-22
女生164差不多了,难道你想当模特
第3个回答 2009-02-23
才13岁,不用怕。。。还在发育,还在长呢~身高的话,多锻炼锻炼,摸高,挂杠杆。。体重么~顺其自然吧~何况现在才13岁,就减肥对身体有影响的,也对身高有影响的。。。
第4个回答 2009-02-23
才13岁嘛,再过个一两年长高没问题,多喝牛奶,不建议吃钙片,葡萄糖酸钙也不错。想要减肥要控制不要摄取过多的高热量食物,像巧克力,垃圾食品等,不要吃太多糖,不然过多的会转化成脂肪,不好消耗的。中午和晚上一定要吃饱吃好,晚上吃一些就好了,我姑姑就是这样,慢慢就看到了效果的(^^),不要太急了,有空锻炼一下,会更好的,希望楼主越长越美丽!
第5个回答 2009-02-23
不绝食,晚上7点后不吃任何东西可以吧?
不用很勤奋,类似睡觉前60个仰卧起坐不难吧?
不影响长高,不用练体操什么的,抱个篮球早上早点去学校 投它半小时蓝 连减肥带长高都有了 呵呵
不建议吃什么减肥药各种茶的 如果你还不是很大 正在长身体的时候那东西别碰 记住 是药三分毒 减肥药也是药 呵呵