本人经常熬夜.还吸烟...感觉肤色不好,身体越来越差?如何调理?

Question

比如煲汤了,平时应多吃什么水果了?或者什么补品..希望好朋友们帮帮我啦...我不想变老啊!

Answer 1

1.调整作息
2.调整烟量
3.早晚喝蜂蜜水
4.保健品的话可以吃点酵母，或者大豆卵磷脂什么的
5.多吃花菜，西红柿，青椒等蔬菜
6.定期定量做些运动，慢跑，骑自行车什么的都好
7.体检，小心呼吸道，肝脏和心血管疾病

Answer 2

建议服用高丽参 灵芝 高丽参有助于调节脸色 增强抵抗力 身体的体质就会慢慢好些的

Answer 3

如新的华茂系列内调产品 3个月内自己去感受 我没那么多废话有兴趣联系我

Answer 4

个人建议不要吸烟，不要熬夜。调整作息。皮肤自然不会差

Answer 5

不吸烟,不熬夜

Answer 6

首先您需要将您的不良生活习惯戒除，任何食补药补都不及一个良好的生活习惯，煲什么品种的汤，吃什么水果，这个都要根据您实际的身体情况，另外，还需要根据季节来进行调整。所以，我们需要向您咨询更多关于您身体的信息，例如性别、年龄、饮食习惯等等。