正常人一天需要喝多少水呢？？？

Question

如题所述

Answer 1

正常人每天平均耗水量??的氧化物质在体内的生水300毫升，每天2000-2500毫升，加水2200毫升，包括饮食中的含水量。
水是生命之源，人体的一切生命活动不能从水中分离出来。但是，了解了很多的人喝的水只限于解渴。事实上，多喝水也是一门学问，喝大量的水，以保障人民群众身体健康是非常重要的。
夏天每日补充水分，以满足人体的需求约3000毫升。喝大量的水应该是在白天和夜间平均为原则，不要在一小时内连续喝太多水。
时刻应该喝大量的水，每天是：★在早上起床，起床，早晨是人体可能会稍微脱水，因为它已经在一段时间内没有补充水分。一个好主意，喝了一杯水，让身体重新开始工作。第二，每一次，及时为身体补充体液。 ★运动后，虽然我们不是运动员，不得行使NA，但无论做什幺运动，即使在打扫房间时，应多喝水。 ★空调环境中工作，在空调环境中，尤其需要补充水分。 ★节食减肥节食减肥，尤其需要喝大量的水。 ★发热发烧感冒，一定要多喝水以补充水分流失，由于体温升高。
用于人体，在体内的水不仅是一个载流子传输多种营养成分，而且还直接涉及在体内的代谢，因此，确保摄入足够的水的生理功能的正常运作至关重要。我们每天是否喝多少水？在一般情况下，每天的水的量至少要与在体内的水的消耗平衡。人每天排出的尿量约1500毫升，再加上从大便中总消费量的水，呼吸的过程中，或从皮肤蒸发的水分约2500毫升，人体每天从食物中和体内新陈代谢中补充水分只有约1000毫升，所以正常的日常需要至少喝1500毫升的水，约8杯。
通常每个人需要喝多少水为基础的活动，环境，甚至天气变化。正常的人喝太多水对健康不会有太大的影响，但可能会导致尿量增加，在他们的生活造成不便。但是对于一些特殊人群，适量的水，多少必须特别注意??，水肿等患者，患者的心脏衰竭，肾功能衰竭的病人不宜喝太多，喝太多会增加心脏负担，肾脏，容易导致病情加剧，这些人多少水，饮料，听医生的建议应视情况而定。喝大量的水中暑，膀胱炎，便秘和皮肤干燥症，可以起到一定的效果来缓解病情。此外，在发热也应多喝水，因为体温上升导致的水分流失，多喝水，促进体内的热量，以帮助病人恢复健康。怀孕的妇女和数额较大的运动多消耗更多的水，也应该喝大量的水。
最后，请记住：“水是最好的饮料。
祝愿朋友的健康和幸福！祝51节日快乐！

Answer 2

科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000cc，所以才说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。
但，2000cc水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去.
其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75％的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400cc的水。

因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200cc水分，我们每天只要再喝1000～ 1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。

不过，水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。

一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc.
不过，有些人的确需要多喝一点水，包括痛风、肾结石患者，保险的方法是遵照医师建议

Answer 3

Answer 4

Answer 5

人每天需要喝多少毫升水