经常熬夜加班，搞得压力很大，身体都吃不消了，怎么办呀？

Question

经常熬夜加班，搞得压力很大，身体都吃不消了，怎么办呀？

Answer 1

经常熬夜加班会严重影响身体健康，应尽量避免。如果情况无法避免，可以尝试以下方法缓解压力：1. 按时休息，调整生物钟，保证足够的睡眠时间；2. 运动放松，增加身体和心理的耐力；3. 合理饮食，增加免疫力和抵抗力；4. 与亲友交流，寻求支持和帮助；5. 寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或医生。记住，身体健康是最重要的，不要为工作牺牲健康。