为什么中午睡午觉，晚上就睡不着？

如题所述

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推荐答案推荐于2016-12-02

我也有过这样,睡够了晚上是睡不着,
一般来说不是很困中午不要睡,
很困的话中午睡半个小时足够了,不要超过一个小时,
睡不着晚上睡前做会运动,散散步.

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第1个回答 2013-03-08

中午不要睡太长时间，半小时即可

第2个回答 2013-03-08

睡多了时间在半个小时就可以了

第3个回答 2013-03-08

那就中午尽量少睡会！

第4个回答 2020-10-16

因为人的睡眠时间是有限的，所以如果中午睡多了，晚上自然睡不着；
建议如果要午睡，时间要控制一下，不能超过一小时，晚上睡觉最好固定时间，早睡早起很重要，睡前最好喝一杯眠梦香，坚持一段时间，能够减轻焦虑，帮助快速入睡，提高睡眠质量。

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为什么睡了午觉,晚上就睡不着了答：是兴奋，大脑皮层太活跃了。中午你的那半个小时睡觉根本就不会对晚上的睡眠产生影响，反而对身体有益。其实你晚上11点睡觉不是很晚，如果你早点躺在床上，或许能睡的快些。就看你的生活习惯了，不要想别的，没事的，每天开心就可以了。

...点之后才会睡觉,而且中午睡了午觉晚上就更睡不着。最近晚上基本12点...答：回答：病情分析: 你好引起容易嗜睡的原因可能是缺氧,如果说出现了头部压迫血液供给不足等,都是可以出现这个情况的对于你这个情况, 指导意见: 可以去医院先做个头颅ct进行检查下,看看是不是有器质性问题的然后就是测量各血氧饱和度,确定原因后对症治疗就可以了。

午睡会导致晚上失眠吗?如何避免这种情况的发生?答：因此绝大多数前提下，睡午觉并不会危害到夜晚的睡眠时间，但是睡午觉要控制好时长，时长较长的睡午觉则极有可能会影响到夜里的睡眠质量。假如午休时间超出半个钟头，人要进到深睡眠环节，夜里则非常容易产生睡不着觉的状况。适度睡眠质量能使人的大脑获得充分的歇息，睡觉时间为7-8钟头，午休时间不能...

有时候睡午觉,中午13点左右睡午觉,睡到下午16点左右,凌晨4点多钟就睡...答：中午你午睡的时候睡得有点多，所以凌晨四点钟就睡不着了，这叫失眠，五岁的时候睡上一个小时就可以了，不要睡得太多，人一天睡八个小时就不少了，改一改午睡的时间就好了。

如果中午睡了午觉的话,晚上会睡不着吗?答：不一定。中午的午觉不要睡太多，睡半小时左右即可，如果睡多了会影响晚上睡觉的。午觉小睡一会会提高自己的工作效率，整个人一下午都精神饱满。如果睡多了则事得其反，人昏昏沉沉的。因此为了自己的健康，可以适当的小睡一会午觉，但不能睡时间太长。

很烦啊中午睡午觉晚上又睡不着了但是不睡又不好?答：大脑长时间处于缺氧状态不仅会出现全身无力，嗜睡以及困倦，同时伴随着精神上的症状比如脾气暴躁，行为异常以及记忆力下降、注意力不集中和反应迟钝。要及时找出引起大脑缺氧的原因并且针对性的治疗，若是器质性疾病所引起的，必须通过药物以及手术的方式来缓解。不能长时间待在封闭的环境中，保持居住房间的...

为什么我睡了午觉,晚上就睡不着?而不睡午觉,晚上就能睡...答：回答：每天一般休息的时间都是固定的,你白天睡了,晚上当然就不易入睡了。现在你需要白天不要再睡了。到晚上的睡眠会满足你一天需要的

睡中午觉 晚上睡不着,正常吗答：偶尔晚上睡不着是正常的。有睡午觉的习惯很好，建议时间不要太长，最多一两个小时。假如经常晚上睡不着的话就要注意了，那就叫失眠了，就要去医院检查一下了。建议晚上不要想太多，深呼吸~好梦哦~

中午不小心睡太多了,晚上睡不着了,怎么办答：中午睡多,也是导致晚上失眠的原因之一.如果只是午休而影响你晚上睡眠的话,那就好解决了. 实在很困的话,调好闹钟,把睡眠时间控制在45分钟之内.强迫自己起床.你既想午休多睡,晚上也还能睡,是不可能的就比如你吃饱了,就再也吃不下了,睡眠也一样.长期如此易造成生物钟紊乱....

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