第1个回答 2013-03-08
动作要领,我们体育老师教的。首先要准备,做好起跳动作,然后重心向前跳出去。然后再将重心向后两脚使劲向前,但一定要站稳,不然就从你的手算分了。如果你之前没有这样子的话,那么你按照这样做一定会到两米的本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-03-08
踮着脚上楼,坚持,每周休息两天,你会有进步的,还有跳的时候要放开,拿出你的野性美
第3个回答 2013-03-08
一定要持之以恒 我也是个初三男生 我 体育是我们班 几乎最差的 以后多多练习一些像 蹲起跳 那样的 锻炼下肢 肌肉就可以了 让我们共同努力吧 还有两个月么 不是还有4个月么