“三多一少”的意思是：多监测、多运动、多学习，少贪食。
“三多一少”可指多个不同概念。
1、体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗称“三多一少”。
2、常提到的“三多一少”是糖尿病高血糖状态的典型症状，即吃得多、喝得多、尿得多，体重减少。即先有多尿，因为血糖过高造成渗透性利尿，然后出现口渴多饮，营养物质流失出现多食消瘦。实际上“三多一少”是在长期高血糖之后才出现的。
扩展资料：
很多人早期轻度高血糖或者高血糖时间较短，典型症状就不那么明显。在诊断糖尿病和高血糖的时候，并不是有了症状才诊断，没有诊断就不诊断，如果以症状为切点，可能诊断的血糖水平会更高。
实际上依据的是前瞻性资料，从开始观察若干年后，多高的血糖对于微血管有损害，这个点就作为疾病管理。
所以，现在高血糖诊断点是较更低的血糖对各个器官损害更大的切点诊断的，而不是一定出现症状。我们诊断糖尿病是为了防止这样一个症状对身体的损害，即便这个点可能没有症状。
很多诊断为糖尿病的患者说既没有“三多一少”症状，也没有体力的下降，但是达到这样的血糖水平已经对身体有损害了。所以，症状只是到疾病后期才有，早期一般没有症状。
参考资料来源：百度百科-三多一少
“三多一少”是糖尿病人的典型特征。吃得多、饮得多、尿得多，人消瘦。
而糖尿病人要实现健康生活，也需要“三多一少”，即多监测、多运动、多学习，少贪食。糖尿病人在药物治疗的同时做好这几条就能过上和正常人一样的幸福生活。
只吃杂粮，不吃水果。江苏省人民医院营养科主任李群说，即使吃杂粮也要限量，粗粮应在和细粮同等量的情况下适当吃些，并不是非吃不可的。水果在血糖稳定的前提下也可适当吃一点，尽量把时间选择在两餐之间，并辅以适当运动。
拓展资料
很多人早期轻度高血糖或者高血糖时间较短，典型症状就不那么明显。在诊断糖尿病和高血糖的时候，并不是有了症状才诊断，没有诊断就不诊断，如果以症状为切点，可能诊断的血糖水平会更高。
实际上依据的是前瞻性资料，从开始观察若干年后，多高的血糖对于微血管有损害，这个点就作为疾病管理。所以，现在高血糖诊断点是较更低的血糖对各个器官损害更大的切点诊断的，而不是一定出现症状。
我们诊断糖尿病是为了防止这样一个症状对身体的损害，即便这个点可能没有症状。很多诊断为糖尿病的患者说既没有“三多一少”症状，也没有体力的下降，但是达到这样的血糖水平已经对身体有损害了。所以，症状只是到疾病后期才有，早期一般没有症状。
糖尿病的典型的症状是“三多一少”，即多饮、多尿、多食及消瘦。然而，由于病情轻重或发病方式的不同，并不是每个病人都具有这些症状。
(l) 多食：由于大量尿糖丢失，如每日失糖500克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌，因而病人易产生饥饿感，食欲亢进，老有吃不饱的感觉，甚至每天吃五六次饭，主食达1～1.5公斤，副食也比正常人明显增多，还不能满足食欲。
(2)多饮：由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，出现烦渴多饮，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。排尿越多，饮水也越多，形成正比关系。
(3) 多尿：尿量增多，每昼夜尿量达3000～5000毫升，最高可达10000毫升以上。排尿次数也增多，一二个小时就可能小便1次，有的病人甚至每昼夜可达30余次。糖尿病人血糖浓度增高，体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿，出现多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。
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