希望懂生理的朋友帮我设计一个以藤黄果为主要材料的减肥方案

Question

想用藤黄果来减肥，但是藤黄果稍微有点副作用，皮肤暗黄什么的，所以请告诉我还需要做点什么，运动啊，饮食啊需要注意点什么

Answer 1

　　以藤黄果为主要材料的减肥方案：
　　产于印度的藤黄果含有大量HCA（即hydroxycitric acid，氢氧化柠檬酸），能抑制INSIG2基因、抑制酵素ATP—Citrate
lyase并降低它们的生物活性，能减少糖、蛋白质在体内转化为脂肪。同时，HCA还能促进体内脂肪的燃烧；苹果醋、山楂等能抑制脂肪吸收；苹果醋、芦荟能促进食物排出。一起服用，肥胖基因被抑制、脂肪吸收被抑制而脂肪的消耗增加，自然能达到调脂瘦身效果。

　　藤黄果胶囊介绍
　　产品别名：欧立建藤黄果胶囊
　　配料：藤黄果、野苹果、库拉索芦荟凝胶、山楂、绞股蓝。
　　规格：300mg×60粒/瓶
　　相关人群：适合基因型肥胖者（俗称“喝水都长胖”）者食用。
　　产品类别：本品为药食同源产品，属于保健食品。

　　此方案减肥病理　　其原因都是基因在“作怪”。科学家已经在这类肥胖者身上找到了一种叫INSIG2的肥胖遗传基因，这个基因一旦被激活，就会导致体内的脂肪代谢发生紊乱——大量的糖、蛋白质会被转换成脂肪并储存在体内，而脂肪的消耗则大大降低。因此，进食再少，也会导致肥胖。