你好，你的问题我们都遇到过，由于你的说明不充分我只能从以下几点说起。
你的情况类似于抽筋，或者会再一定的运动量之后产生抽筋的情况。而抽筋的原因如下：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张
(2)环境温度突然改变。夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)疲劳：腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(11)钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(12)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。 夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
总的来说，不管你是运动之前发生这样的情况还是运动之后，那你就要参考我给你找的答案，看是不是因为自身休息不够，或者退步受凉等等。又或者是情绪太紧张而导致肌肉紧张。再或者之前你已经有过强烈的运动，比方说前一天猛烈的打过篮球，还有或者是很久没有激烈的运动等等，都有可能。总之不管是天天运动，还是经常运动还是偶尔运动，一定要注意要充分的热身，注意关节，肌肉的适应情况。以最好的身体状态去运动才能又锻炼了身体又愉悦了心情。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考