1 、学会弹跳 学跳绳前，经常和孩子做些跳跃练习、耐力练习，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳。这样，孩子在实际跳绳时就灵活得多。 2 、空手跳 主要是训练孩子熟悉、掌握“跳”的节奏。妈妈可以和孩子面对面站着，边拍手说“一二三”边随着节奏双脚跳，反复数次。然后，依照已经熟悉的节奏，妈妈从孩子的身后拉着他的双手，让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动，配合跳跃。最后，再让孩子双脚同时跳起、落下，配合两臂空手摇动。摇动时以肩为轴，手腕用力、两手心向下或相对。 3、 袋鼠跳 孩子站在妈妈身前，妈妈摇绳，一边念叨着“一二三跳”，一边带着孩子像袋鼠一样双人跳，让孩子体会双脚离地、绳子从下面滑过的感觉。 4、 亲自上阵 孩子一只手握住绳的两头，按节奏模仿跳绳动作，要求绳子落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。熟悉了这个动作，再教孩子两手握绳柄，绳垂在身后，由后向前摇绳，双脚随着绳的摇动迅速跳起，绳从脚下滑过。 5、 花样（家长可表演给孩子看） 逆向跳 如果孩子学会了最基本的跳法，不妨教他逆向跳——绳垂在身体的前面，双手由前向后摇绳，其他动作不变。 单脚跳 把重心放在起跳脚上，另一只脚悬空，手的动作不变，绳子从跳动的脚下滑过。一只脚跳累了换另一只。 左右开弓 双脚交替跳——单数时，绳子从一只脚下通过；双数时，从另一只脚下通过，如此循环往复，直到累了为止，速度由慢而快。 行进跳 跳一下往前进一步，类似于跑跳。以“左右开弓”的方式跳要防止悬起来的那只脚钩住绳，把自己绊倒；双脚行进跳时则身体不能过度前倾，那样容易摔伤。 -舒筋活血 跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。 -不可忽略前脚掌 起跳和落地是前脚掌的“任务”，因为脚后跟着地，时间长了会产生很多隐患——大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的损伤。同时，膝盖应微微弯曲，缓和膝盖、脚踝与地面接触时的冲撞。 -对地面也有要求 地面一定要平坦，最好铺上地毯或软垫。不宜在松动的土地上练习，否则，绳摩擦地面会扬起很多尘土，污染孩子的呼吸道，对眼睛也不好。 -时间选择 跳绳的时间一般不受限制，不过要避开饭前和饭后半小时之内。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-03-27
向前摇，不要着急，到脚前蹦一下。慢慢咯，就变快了!~\(≧▽≦)/~
第2个回答 2013-03-27
自己事范让他跟着慢慢学
第3个回答 2021-02-11
第4个回答 2020-09-17
我教我们家宝宝学跳绳经历了三个阶段：
1. 跨着跳
刚开始宝宝开始学跳绳的时候，家长要分解动作，让孩子先把绳子从后面甩过去，然后脚跨过去。慢慢的提速，孩子就能甩绳子、跨过去，有模有样了。
2.双脚同时起跳
上了小学之后，体育老师要求孩子每分钟至少跳20个左右，这样才及格。我们要教孩子双脚同时起跳。还是跟以前一样，先分解动作：甩到身前，双脚起跳。在孩子适应之后，可以要求孩子加快速度。
3.冲破每分钟一百个
小学生跳绳这一项想拿到100分，要达到每分钟110-120个。为了这个目标，我曾经费了不少心思。
有两点建议给你：
每天坚持练。家长每天找出一个固定的时间陪孩子练跳绳，雷打不动，10-20分钟左右。孩子终究会熟能生巧。
让孩子自己数数。这一点非常非常重要。我的孩子刚开始跳绳总是跳到20-30个左右就断了，我们想了很多的办法，譬如：左右手放在同样的高度上，跳断之后不要紧张。说实话，这些办法都没有用。
最后，我意识到孩子跳错，是因为手和脚不协调。如何让孩子协调？就是家长不要帮孩子数数，让孩子自己数。一旦孩子自己数数了，就能实现身心统一，基本就不会断开了。孩子能一口气跳到一百多。
我的这些经验希望对你能所有帮助，欢迎点赞或关注哦！
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