第1个回答 2013-01-27
你和我一样问题哈（本人初二） 减少维D（鱼 蛋 肝）的摄入量 但不能不吃，再来就是少喝牛奶 一天一杯即可（牛奶是个好东西 有D有钙有蛋白质，喝的多有助脑力，但是多了会让体质偏酸性）多吃蔬菜水果
另外和你说下 如果你从现在开始（或者你现在就是）多锻炼 例如长跑（建议买个负重沙袋 加效果 一次至少一千米 和自己说 不准停 不准超过5分半钟） 打篮球 羽毛球（优势啊，我就打羽毛球的，高球不用退不用跳直接拦）当然这些运动最好广泛地找你交际圈里的人 也许你只是自卑 大胆 开放一些 要把你身边的每一个人都当成好人（这样他们也会把你当成好人）不要在乎别人说什么 其实他们大多都是在开玩笑 还有就是做事之前想清楚后果，三思后行。
原则是 这种事情要因地制宜 你要是想不通 就算矮了一些也没用