第1个回答 2022-09-17
核心“适合自己最重要”
网上有数不清的健身教程，健身房有不断跟着的教练，无论外界告诉你怎么做，最好都要去筛选一下什么适合自己。
我也有过一味去追寻力量，追寻维度，但我发现那和我想要的我是不相符的。
我最初健身是想维持苗条的身材，塑造紧致的身材，后期却越练越偏，身体也有过度的损耗。
直到一次硬拉把韧带拉伤，膝盖积水，停止每天训练，我就好好去思考，到底什么适合自己。
我想要的无非就是紧致匀称的身材，和恰到好处的凹凸。
坚持健身对我来说吧
第一，健身是爱好不是工作。我不是去追寻打比赛的要求去要求自己的，相比于练成特别大的肌肉，我可能更倾向于雕刻小肌肉。
第二，健身是我现在的一个宣泄口。现在工作了，每个人身上都会有大大小小的压力，总要找寻一个方式让自己宣泄，健身就是我排解压力大一种方式。
第三，是对自己直接的投资。身材和灵魂总要有一个在路上，健身是最简单能够保持身材的方式。其实很多事情是我们努力了，不一定会有结果，但是健身不一样，只要你努力和坚持就可以看出效果。
最后希望大家都能开开心心