为什么我在做完剧烈运动会头晕的呢?

Question

如果是早上的话眼睛也会痛
我想不会贫血吧~我每天都吃得很多,身体蛮强壮的

Answer 1

　　因为运动时血液供往四肢较平时多且快,所以容易出现头部暂时缺氧状态,造成头晕,当然也有可能是贫血的原因,你需要依据下文仔细观察自己身体的其它征状,看是否有异常才可作出判断:

　　运动时出现头昏、头晕或头痛者，有的时候是单独出现，但更多的是伴随脸色苍白、肢体无力，出汗过多，恶心，甚至呕吐等症状。当这些症状明显时常常被迫停止锻炼。

　　引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类。

　　1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。

　　2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。

　　3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。

　　从上面叙述的原因可以看出，运动时出现的这些常见症状是可以预防的。其预防的原则和处理办法主要有：

　　（1）加强全面身体锻炼。 许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。

　　（2）作好准备活动和整理运动。 准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。

　　（3）保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。

　　（4）及时发现和治疗过度疲劳。

Answer 2

在做剧烈运动时，肌肉收缩加剧，会需要更多的氧气和供血，此时心脏会加速跳动的频率，提高供血量，肌肉发达部分，将是消耗体内供氧最大的部分，体内氧气只有血液中的红细胞能携带；
这样的情况，就会造成人体有限的血液集中到了剧烈运动时，肌肉活动得最频繁的地方，造成肌肉充血，脑部供血供氧不足，产生头晕的感觉。
早上眼睛会痛，这个我做一个假设，但不敢断言肯定是这样：
早上做剧烈运动，理论同前，早上空气会比较凉，温度低一些，全身的运作，造成肌肉充血和膨胀，头部肌肉在快速的血液循环下，带到头部的热量，也使眼部肌肉得到了温度，眼部周围的肌肉充血，受热膨胀，产生胀痛，或是肌肉充血变形，大幅度拉伸了瞳孔曲度，造成视觉收缩，产生的疼痛。

Answer 3

一，你有贫血症状，最好多吃点猪腰什么的补血的东西
（最好判断这个就是，蹲在来一段时间，然后站起来的时候会感觉到头晕）
二，训练的时候，太剧烈使得头部有影响，（以前我肘击沙袋的时候，用力太大了，脑袋会有点影响，是会感觉到有点晕），做下来休息一下
三，做太多的运动，有点虚脱了。就会感觉全身没有力气而且有点晕
四，运动的时候氧气不过充足，让自己的身体没有主够的氧气释放能量
五，空腹大强度训练，似的内脏的分泌过度，脑袋会有一定的反映，也就是头昏的现象
（训练的时候最好是有规律，也不要吃太多的东西，训练会有影响）
六，平时不怎么训练，突然来一次大强度的训练，人体有一下接受不了，就会出现头昏的现象。
适当的训练前热身一下

Answer 4

楼上，讲的比较系统了，其实最通常的是解释是，剧烈运动之后，身体消耗太多的体内氧气，而氧气的补足需要一个时间过程，说白了就是缺氧了。不必担心，只要稍事休息就能自然恢复。。

Answer 5

你很有可能是贫血啊!因为发生头晕的直接原因就是贫血啊!!!!!当然啦,有其他的原因也是说不定的!