前庭觉训练游戏
● 骑大马(3个月-18个月)
方式1:(孩子头部可以稳定时)大人平躺在地后屈起双脚,小腿平行于地面,让孩子趴在小腿上。
大人可以轻轻摇晃双腿或是抬高放低的颠一颠,让孩子感觉像在骑马,感受律动。
方式2:(孩子能自己坐稳后)大人保持坐立,让孩子坐在我们的大腿上,摇晃和抖动。可以让孩子面向我们玩一会,再背向我们,轮流交替。
方式3:(孩子再大一点),可以 “骑大马”了,不仅增加亲子关系,孩子还乐此不疲哦!
● 小飞机(6个月-12个月)
让孩子保持俯趴的姿势,大人用手臂拖住孩子的前胸,托着他在屋内外随意走动,位置可以高低变化,注意要平稳和舒缓。
当孩子逐步适应后,可尝试快走,让其感觉上下起伏。晃动的幅度和速度要以孩子能够承受为准,注意动作要平衡顺当,不要让他有不适感。
● 弯腰用手触摸脚指头(1-2岁)
在孩子的脚趾头上分别贴一贴纸,让儿童弯腰揭下。
可以分难度进行:
1级:开始时先让孩子把脚放在矮凳上尝试并且只揭1-2张贴纸。
2级:孩子掌握技巧后可要求一次性揭掉5或10张贴纸。
大人需要在孩子旁边或身后协助,用双手轻压孩子的双膝,如孩子无法同时弯腰及伸直膝盖,可让他扶着桌子的边缘进行尝试。
● 跳起接触悬挂物10次(2-3岁)
在空中孩子跳跃时可及的地方悬挂一个玩具(气球或会弹跳的玩具),鼓励孩子跳跃并伸手触摸该玩具。可以分难度进行:
1级:悬挂物开始时挂得稍低一点,让孩子容易触到。
2级:孩子掌握了这一技能后,把悬挂物稍微挂高,鼓励孩子利用自身的力量弹跳起来。
如果孩子不懂得掌握身体的力量,大人可先用双手扶着他/她的腋下,帮助他/她练习弹跳。也可以通过跳弹床和在床垫上跳跃来掌握弹跳。
● 一起跳舞(2-4岁)
这个游戏需要大人小孩合作一起完成。
让孩子站在大人的脚上,抓住他的手,然后两个人慢慢地一起跳舞,并且旋转。
这个游戏可以让孩子感觉到你的身体和舞动的节奏,努力保持平衡、并踏准节拍。
● 走直线(2-4岁)
在房间的地上设计出一条直线,可以是毛线,也可以是贴纸,由易到难,让孩子沿着直线走,能极大地锻炼孩子的平衡感和协调能力。
起初可以拉着孩子的手走,再慢慢让其自己尝试。也可以想办法增加训练的趣味性,比如让孩子做运送任务(把玩偶从一端送到另一端)。
● 踩踏平衡板(3-12岁)
比如,找一根圆柱形的木棒,搭上一块木棒让孩子踩:这个游戏非常锻炼宝宝的身体协调性,要注意的是,一定要注意安全。
● 踩石头(3-12岁)
设计一个场景模式——踩着石头过河。
踩目标点移动是锻炼儿童平衡协调能力的好办法。石头可以用不同物品替代,如:彩纸剪成圆形、半圆球之类的道具。
游戏规则:我们要踩着石头才能到河对面去,如果踩不到上面就会掉进小河,要重新开始。
可以在对面放一些孩子喜欢的玩具,布置由易到难,激发孩子游戏兴趣。
刚开始可以拉着孩子的手一起走,熟悉之后就可以自己尝试了。
本体觉训练
训练目的:提升孩子的身体协调性,语言,自信心,抗挫能力,双侧协调,手眼协调,控制能力,身体灵活性,平衡能力,重力感,肌肉力量,攀爬能力,全身肌肉张力等。
本体觉训练游戏
● 钻山洞(0~3岁)
材料准备:纸板、诱导物
操作方法:用纸板搭建山洞,让孩子从山洞底下钻进去,爬行前进,还可以让孩子携带玩具钻过去,根据情况调整纸板高度,可以让孩子四肢爬或者匍匐前进。
● 向左走,向右走(2~4岁)
操作方法:孩子举起双手与耳朵齐高,双脚略弯曲,往左和往右连续横行,如螃蟹走路状。或者双手轻轻放下,侧着头,踏脚向前、向左、向右走。也可双手平举向前,或伸开摆放在两侧,踏脚向前、向左、向右走。
延伸训练:孩子双手高举小皮球,或双手各夹一个小皮球,向前、向左、向右踏脚横走。
● 你来我往(3~6岁)
材料准备:排球一个。
操作过程:找一块平坦的空场地。家长和孩子相对而站,中间距离大约1—2m,家长先把球传给孩子,孩子接到后,再传回来,反复练习。
● 走数字(3~6岁)
材料准备:报纸5—10张。
材料摆放:先在报纸上写上数字1—10,然后摆在地板上。
操作过程:家长先让孩子按顺序在数字上走,从1走到10,然后再走回来,再跳着走1,3,5,7,9或2,4,6,8,10等,反复练习。延伸训练:家长也可以给孩子出简单的数字题,如2+3=5,让孩子走2,3,5,如果是3+5=8,就走3,5,8,以此类推,反复训练10分钟。
● 大海中的鱼(4~8岁)
材料准备:薄床单。
操作方法:让幼儿轻轻仰躺在地上或床铺上,大人用轻薄的床单或毛巾在幼儿的正上方,如波浪般用力振动。床单要够大,足以碰触幼儿的全身,让他体验忽明忽暗的视觉刺激。振动时,风的气流也会影响幼儿触觉和筋骨的反应,以强化本体感。
注意事项:如果孩子比较紧张可以先用小方巾遮盖脸部,适应后在换大床单。
● 荡秋千(6~9岁)
材料准备:秋千
操作方法:让孩子抓紧坐在上面,家长前后左右地帮忙摇晃孩子。也可以让孩子自己一个人荡着玩,或者与其他小朋友一起。
● 翻筋斗(6~9岁)
材料准备:一个松软的垫子
操作方法:让孩子在垫子上面自由地翻筋斗,随便前翻、后翻都可以。也可以让孩子在后翻的过程中停留一会儿,保持上体在下,腿在上的弯曲姿势片刻。
● 水中战士(5~10岁)
活动准备:装水容器。
操作方法:将浴盆或小型的塑料游泳池装满水,让孩子裸身坐于其中,再用莲蓬头喷水,洒在幼儿的身上。也可让幼儿裸身在莲蓬头下冲水,或用挤压水管喷水冲他。甚至可以让幼儿 坐在草地上,用自动喷水器喷洒。或将一个装满水的大纸箱,悬挂在半空中,让幼儿拿铁丝在纸箱下穿洞,体验水喷洒在身上的感觉。
注意事项:可以在天热时玩,注意把握好度不要让孩子感冒了。
触觉训练
触觉:提升胆量,大脑辨识能力,自信心,防干扰能力,适应能力,反应能力,语言表达能力,人际交往能力。降低触觉敏感度,改善反应迟钝,安全感不足,促进情绪稳定等。
触觉训练游戏
● 婴儿毯触摸(0~6个月)
宝宝躺或者爬在婴儿毯上,用婴儿毯的一角来抚摸宝宝的身体各个部分,头部,脖子,四肢,肚子,背部等。在触觉游戏的过程中建立宝宝对自己身体部位的认知。
可将婴儿毯换成丝巾,被单,粗布等,带给宝宝不同的触觉刺激。游戏中加入儿歌,也会让互动更顺利;通过触摸游戏促进宝宝的自我知觉和亲子依恋。
● 触觉爬爬乐(6个月-1岁)
6-12个月也是宝宝的爬行敏感期。
趴着的时候,将宝宝交替放在不同触感的平面上练习,比如硬的地板,软的爬行垫,毛绒绒的羊皮,有弹性的床垫等。
不同质感的表面需要宝宝调节自己的身体四肢力量让自己爬起来,软的表面一定需要更多的力量,同时四肢的小肌肉的力量(手指,脚趾)也会被调动起来。
● 在包里找好东西(10个月-2岁)
玩法过程:给宝宝一个自己的小包,里面放入无害的东西,例如她能在大人包里找到的东西:梳子、钥匙、镜子、便笺,甚至钱包。鼓励宝宝不看着找,或者让她说出拿出的每一样东西的名称。
如果想丰富宝宝对包里所有东西的理解,可以在宝宝将东西拿出时解释每一件物品的用途。
“我很高兴找到了车钥匙。现在我们可以开车到食品店了。“
“想用它来梳头吗?“
● 追逐吹泡泡游戏(1~2岁)
玩法过程:将一杯水,一匙甘油(多数药店有售)以及两匙洗涤灵混合在一起,即可制成泡液。可以用塑料管,空心塑料棒作泡泡棒。
用一根大泡泡棒吹出大泡泡,当宝宝追赶并击破泡泡时,为她欢呼。然后再用小棒重复这个游戏。吹出雨点般的小泡泡要用力,吹大泡泡则要轻柔。先往高处吹,再往低处吹。
当泡泡四处飘散时,说"高"或"低"。把宝宝带到户外吹泡泡。向她解释风可以吹得树叶沙沙响,吹动她的头发,还可以吹走泡泡。
督促宝宝用手指击破泡泡或用脚去跺。
吹泡泡的时候,家长倒着走,以便让宝宝边追着父母边抓泡泡。
● 泥土游戏(3~6岁)
玩法过程:
1、将泥土或沙土放置在大盆子或大塑胶布上面,空间大小的原则是,孩子必须能整个身体进入其中,并且全身各部分都能接触泥土和沙土,特别是手,可用手做成泥球和各种东西。并注意观察孩子对各种质料接触上的排斥或接受情形。
2、不妨增加泥土及沙土的数量,使接触面更广。
3、可以改用其他接触物,例如纸、树叶、涂料、米、豆等,强化孩子触觉识别力,以促进其感觉。
● 塑胶粒游戏(3-6岁)
玩法过程:
1、盆子中放进塑胶粒、木屑或纸片,也可以用混杂的方式,让幼儿用手在其中翻动、抓推。要避免盆子内的硬物造成孩子手指的疼痛,以免产生排斥。
2、可以让孩子双手伸入其中搅动,或用脚踏、屁股坐进去均可,指导者详细观察他身体各部分的反应情形。
3、混合东西愈多,在游戏时会产生愈多声音,愈会促进孩子游玩的兴趣。
4、强化手指方面灵活性的引导。
● 梳头游戏(3-6岁)
玩法过程:
1、用梳子的尖端刺激孩子的头皮,并且顺其势梳头,可以指导孩子顺应身体的动作,对常规的养成有所助益。
2、也可以在示范一次后,让孩子自己来,对手的细部动作和身体形象的发达都有帮助。
3、可以观察出孩子特别敏感的部位。
● 滚面包游戏(5-7岁)
玩法过程:
1、孩子并排平躺于地垫,身脚自然放平,不屈肘,大健身球从踝关节处旋转而上,家长用整个小手臂压于球上滚动、上下弹动。
2、家长左右手协调,(注意力度)球不上孩子的脸。孩子的手也不去拍打球,那样孩子就无法放松。来回练习5—8组为第一轮。
3、第二轮,孩子趴于地垫之上,球从脚底旋转2-3下上,手法跟孩子平躺于地一样。右手弹,左手压下往前,往后走,注意安全。