一、努力大胆地去表现自我，展示自我
自信是周遭环境所赋予的，在明确了这一基本概念之后，我们最好的方法，也是要从这其中去寻找。所以要大胆去展示自己，这样我们的自信心才会得到增长和培养。小时候上学的时候，老师和家长们都鼓励着孩子上台去演讲或者表演，就是为了培养孩子们自信的能力。
将说话视作是自己的敌人，要靠自己的努力去战胜它，这不仅仅培养了自己的自信心，同时也是展示自己的一种外在表现，坚持一段时间之后，就会自然而然变得自信起来。而自己在那么多人的情况之下，都能够大声说话，何况是几个人了？
二、把自己当作是中心，以自己作为标准
在很多情况之下，我们不敢说话的主要原因，是因为我们总是把自己想象的很软弱，甚至故意贬低自己，这就导致自己在众人面前显得很卑微，甚至根本就没有把自己的存在当一回事。
如果自己都这么觉得了，那何况是别人呢？所以想要摆脱这样的心理，一定要把自己作为中心。要让自己意识到，我并不是人群中最不耀眼的哪一个，我也可以跟别人一样站在聚光灯下。这样地给自己心理暗示，时间一长自己对待事情的信心和说话的态度也就随之改变了。当然自己也要根据实际情况而做出调整。
三、说话的时候，语气要坚定
很多人在面对自己交谈对象的时候，大多是立场不坚定，例如他们会表现得更加坐立不安，甚至觉得自己说的话都是从别人那里听来的，自己根本不知道实情。如果自己对事物的认知都是模糊的，又怎么让他人听信于自己呢？
类似于这样的心理通病，需要自己慢慢去调整，在和别人交谈的时候语速不要太快，先将自己的思绪理清楚。当然说的话也不需要太多，太多就会导致自己的底牌提前暴露出来，自己老底都没有了，再交谈下去何来的底气了？所以这也是不可取的，想要解决语气放慢的同时，给人语气的感觉也要坚定，至少自己要意识到说出去的每句话都是有迹可循的。
四、向自己的偶像学习
人是善于模仿的，对于那些不太会说话的人，都可以模仿自己的偶像，去学习借鉴一下。因为模仿自己的偶像，在和别人对话的同时，就好像是自己的偶像在和别人对话，这对于自己来说也是增加信心的方法。无形之中如同给自己注入了强心针，这可以很快提高自己独当一面的本领，也会很容易让自己融入到周边的环境，所以之后的交谈也就会很自然地展开出来。
五、用得体的装扮来加深别人的印象
对于某些人而言，他们的语言能力的确不是强项，但是可以通过其余方面，来增加自己的自信，不一定非要通过语言。这就要求我们要随机应变，只有这样我们才能做到游刃有余。而衣着打扮无疑是一种很好用的方法。
自己的穿着打扮能够给别人很直观的反应，如果自己的着装得体，自己没有交谈没有说话也是可以忽略的，毕竟在很多的情况之下，话语多少其实并不重要，重要的是能够直面给人印象。这样也能够省去很多人因为语言能力较弱，而不能够表现自己的麻烦。
六、向自己的焦虑妥协
很多人在和别人交谈的时候，都存在这样的心理，那就是怕自己不够分量，内心感到自卑，这就导致自己的言语不协调。在过度紧张的情况之中，甚至常常出现词不达意，这就导致得不偿失。
在这样的情况之下，我们在自己的内心要学会和自己妥协，直面自己的心理障碍，自己说的话可能没有分量，要大胆承认这一方面，而不是隐藏，因为一旦去隐藏而不去释放面对，就会自乱阵脚，这样无异于以卵击石。
1 遗传基因
2 小时候7岁以前的环境
3 7岁以后的环境
这三个重要的因素铸造了一个人的性格
如果想让一个不善于交际的人 变的善于交际 首先就要改变性格
如果想让一个人改变性格 又有以下两种情况
1重大的事件发生 刺激到人的情绪 使人的性格突然改变（概率在%3以下）
2被迫进入一个自己不擅长的环境 慢慢改变性格（概率在%70左右 得到提升）
通过上面的分析说明 一个人的性格不是一定可以改变的 只是有几率改变 或者略有改变 要想使一个人完全改变 可以说是不可能的 即使他以后通过工作环境变的善于交际 但是他的骨子里还是内向
一个人的性格其实和命运一样是注定的 很难改变
通过被动学习是不会改变的 比如读书 听讲座 包括营销学 沟通心理学 等等。。一大堆 不过可以提高一些口才 但是性格不会变
通过进入一个必须与人沟通的环境 可以提升交际能力 性格会有一点改变 但不是完全改变
这些是我的亲身经历
另外再补充一点 一个人的性格外向 那么当他在人际交往时 体现的是自主发言的能力强
也可能他的知识不渊博 智商不高 但是他自主发言的频率高
有些人知识很渊博 智商也很高 但是自主发言的能力弱 就可以说他是内向
一般大部分内向的人还具有 胆小 多虑 等特点 （偶尔也会出现一些沉默的杀手 那个属于例外）
一般内向的人适合搞研究 搞学术性的问题 搞工程 做技术人员 谋士
外向的人一般适合搞管理性问题 当领导 销售 外交家 说客 等等
2、多参加集体或者社团活动，多出门，多走走，多看看。
3、炼胆量，可以尝试参加一些比赛，或者做些以前不敢做的事。
4、多看新闻，看书，丰富知识的同时，也为交际的时候多些话题聊。本回答被提问者采纳
性格内向的人如何更更好的锻炼口才