最重要的就是要放开自己和别人相处，在某程度上，需要逼自己放开心扉。在相处的过程中，你要自信，勇敢地迈出第一步。你可以从以下几点入手：
1、参加体育活动
体育是一种直接与人正面接触和竞争的群体活动。参加体育活动，不但需要智慧和力量，而且需要胆量。这胆量，正是人际交往必需的要素。经常参加体育活动，既能提高身体素质，又可以培养兴趣，也有利于提高交际能力。因为一旦爱上体育活动，自然就需要寻找对手。寻找的过程，就是交际；而合适的对手，就是兴趣玩伴 。
2、外出旅游
利用节假日走出家门，走向社会，走向大自然，既可以增长见识，陶冶性情，也可以培养兴趣，开放胸襟。旅游是一种开放性活动。在旅游中，可以直接接触到一些新的对象，了解新的交际内容；待旅游结束后，见识广了，谈资多了，又给以后的交际增加了话题 。
3、有意识地独自做客待客
独自到同学或亲戚朋友家去串门，是缎炼交际能力的好机会。把握机会进行沟通与交流，嘘寒问暖，谈天说地 。
4、有意识地训练说话能力
交际最直接的形式是说话。所以，训练说话能力很有必要。平时可以尝试通过辩论和发言的方式锻炼说话能力。
1、从熟悉的事物开始
抱着开放的心态，利用日常生活的环境，从熟悉的事物开始，你们在交往中会感到舒适，或许也能开启共同感兴趣的话题。评判一个人要根据他的人格内涵，而非根据他们听的音乐，也不是他们的穿着。
2、别听信自我怀疑，它是一种谎言
对被拒绝的畏惧可能会让你难以展开社交行动，但没有去尝试就永远不会成功。请列出你所有的优点与才能，并贴到镜子上，每天出门前念一遍。提醒自己是特别的存在。
3、友好而有礼貌
因为自私，人们只热衷于表达自己想法、只谈论自己。如果你很害羞，当你看到有些人需要帮助，请伸出救援之手吧。如果朋友处于低谷，请学着表达同理心，安慰一下他们吧，做一个散发快乐的人。
4、意识到你不需要完美才有人接受你
我们都是普通人，避免不了会犯错。记住，我们都不需要完美。为了人与人之间产生亲密联结，我们需要感到被了解和被爱。
看到他人最好的一面，并且鼓励他们去实现梦想；也让别人看到你偶尔跌倒的样子，承认和接受双方的优点和弱点；告诉他们自己担忧和恐惧的事情，他们很可能也有这的经历，共鸣就形成了彼此之间特殊的连结。
面对不善于交际的现实，不要紧张，也不要有自己怎么这么不受欢迎的想法，真诚地看待自己比什么都重要，但很多人往往忽视了这一点。
多培养自己的兴趣爱好，正所谓能玩在一起自然就会有话可说，例如大学生的玩游戏圈子，出社会之后的运动圈子，兴趣爱好多了，志同道合的人也会渐渐多起来。不善于交际的人有一个绝对的优点，那就是心思敏锐，细腻，随着你的年龄越大，这种品质将会带给你很多的好处。
不善于交际的话，就要更加注重对自身心理素质的培养，把更多的注意力放在现实生活里，而非一直沉浸在头脑风暴中。每个人都会有自己的归属，要保持信念，即使现在的你不善于交际，也一定会有一个欣赏你的人在你的未来出现。
