第1个回答 2022-05-31
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
1.补血:铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
2.保养肌肤:苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
3.保护心脏:苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
4.苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻:苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。
5.宁神安眠:苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。
6.美白养颜、降低胆固醇:苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。
第2个回答 2022-06-12
苹果中含有较多的钾,能够与人体过剩的钠盐结合,容易排除体外,当人体摄入钠盐过多的时候,吃一些苹果就有利于平衡体内的电解质。
同时苹果中还含有磷和铁等元素,容易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠的作用。苹果中含有多种微量元素和维生素等多种人体所需要的营养成分,是营养程度比较高的水果。
苹果中的苹果籽,营养成分更是果肉的10倍以上,苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙,能够有效的双向调节人体的内分泌,促进细胞的微循环,提高细胞活性。
一,抗氧化作用可以保持食物新鲜;
二,消除异味,可以去鱼腥口臭;
三,预防蛀牙;
四,能抑制黑色素、酵素的产生;
五是能抑制活性氧的发生,可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;
六,能抑制血压上升,预防高血压。
七,能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。
苹果可以瘦身排毒,苹果中含有一种果胶,是一种水溶性的食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量,而帮助有益细菌繁殖,从而肠内的细菌菌群状况的可以改善。
第3个回答 2022-07-26
1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用。
吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
2、苹果还具有通便和止泻的双重功效。作用苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。
3、苹果有降低血压的作用。
苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。
第4个回答 2022-05-31
苹果中含有大量的粗纤维,可以促进肠胃蠕动,还含有丰富的维生素C和维生素B,以及多种微量元素,还含有果胶的成分,这些都是人体所需的营养成分。