在学术上并没有肠胃综合征这样的诊断,但是由于胃部及肠道都属于消化系统,而消化道特别容易受饮食及情绪方面的影响,大多症状出现的时候也是合并共同发生,因此如果患者出现胃肠道症状同时发生,也属于非常常见的情况。导致胃肠症状同时发生原因包括饮食习惯不健康及情绪状态不佳等因素。首先,如果患者长期喜欢进食生、冷、硬、辣、黏、甜、酸、油炸等刺激难消化的食物,或者经常饥一顿饱一顿,暴饮暴食,进食不规律,也会导致肠胃症状同时发生。其次,如果患者长期精神压力大,情绪紧张、焦虑、抑郁、易怒、烦躁等,都可以导致胃肠道的不适症状。
肠胃综合症的症状主要表现为有饱胀感或者是上腹疼痛、恶心、食欲不振,或者是有大便不成形、腹泻等异常情况。主要考虑就是有慢性肠胃炎症引起的异常表现。考虑和不良的生活习惯,饮食习惯和不良的情绪等等都有一定的关系。保证良好的休息和睡眠,不要劳累和熬夜,不要吃任何酸辣刺激性的食物和寒凉性的食物,保证良好的精神状态,合理应用保护胃肠黏膜的药物以及健胃消食的药物等等进行对症治疗。
首先要养成良好的饮食习惯,坚持吃早餐,一日三餐应荤素搭配保持平衡膳食,尤其提倡餐餐有蔬菜、天天有水果,增加蔬菜和水果的摄入量,还可以适当摄入含活菌的物质,如乳酸制剂或者活菌制剂来改善胃肠功能。第二要保持健康的生活方式,戒除烟酒、酗酒等不良习惯,保证充足的睡眠,避免过度熬夜,坚持每天适当的运动锻炼如慢跑、游泳、健身操等,有利于促进胃肠蠕动、防止胃肠道功能的老化。第三要避免滥用药物,很多药物对胃肠都有损伤作用,一定要在医生的指导下使用。