第1个回答 2021-12-01
补锌是能够提高精子质量的,当出现缺锌的现象以后,就会导致男性出现性欲下降,而且这时会伴有精子数量和精子质量减少的情况。在此时可通过食补的方法来进行调理,多吃鸡肉、鸡蛋、肝脏、花生米、豆类食物等可以补锌。男性的精子质量较差与多种因素有关,长期劳累熬夜、情绪不当、营养不均衡、长期饮酒、吸烟以及经常不活动,都会引起这种现象,所以在平时一定要摒弃不良的生活习惯,这样才有益身心健康。
补充锌剂是可以提高精子质量的,一般备孕的男性可以适当补充锌剂等药物,这考虑锌微量元素对男性生殖系统具有比较重要的作用,它能直接促进精子的生成、生长和成熟等,从而促使性腺激素和雄激素的释放和代谢等,这样就直接响着精子的生成和活力,所以适当补充锌剂对提高男性精子的质量和活力水平都是有一定帮助的,从而可以提高男性生育能力。
第2个回答 2021-12-01
大人补锌建议多吃含锌丰富的动物性食品,含锌丰富的动物食品,主要包括各种肉类,无论是牛肉、羊肉、猪肉都有丰富的锌,而且各种海产品,比如海鱼、海虾、海蟹含锌同样丰富,而各种蛋类,包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,也是补锌很好的食品,还要适当多吃一些奶制品,无论是鲜牛奶或者酸奶都含丰富的锌。
此外,还要注意某些植物性的食品,像豆类、坚果,含锌同样的丰富,应该多种含锌丰富食材交替的食用,这样不仅有助于锌的补充,而且营养也均衡。如果有些人锌缺乏明显,还应该在医生指导下选择有效的锌制剂,要掌握好剂量,因为食物当中含锌的剂量不会造成锌过量,但是药物补锌,如果剂量没有掌握好有可能造成锌的中毒。
第3个回答 2021-12-02
如果成人有明显的缺锌情况,建议选择药补和食补同时治疗比较好,但是对于锌这种微量元素的补充没有最快的方法。多需要慢慢补充的,毕竟人体的消化吸收是需要一个过程的。建议患者可以选择一些正规厂家生产的补锌剂进行治疗,同时在饮食方面可以适当的多吃一些瘦肉、白菜、萝卜,豆制品。海鲜等食物。
第4个回答 2021-12-02
目前市场上常见的补锌产品来说,主要分为三种,即:无机锌、有机锌、蛋白锌。在用锌剂补锌时,最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌。